El scapegoating, es decir, convertir a alguien en chivo expiatorio, es una dinámica habitual en las relaciones con un perverso narcisista. Esta práctica consiste en culpar y maltratar sistemáticamente a una persona por problemas o situaciones de los que no es responsable. Las víctimas de scapegoating, a menudo mujeres de 35 años o más, sufren un maltrato psicológico intenso que las deja con un sentimiento de injusticia y de confusión. Este artículo explora este fenómeno, sus manifestaciones y las estrategias para salir de él.
¿Qué es el scapegoating?
El scapegoating es un mecanismo por el cual el narcisista proyecta sus inseguridades, su ira y su frustración sobre una víctima designada. Esa persona se convierte en el receptáculo de todas las emociones negativas del narcisista y sirve de chivo expiatorio de sus fracasos y decepciones.
El chivo expiatorio: víctima del narcisista
En las relaciones narcisistas, el chivo expiatorio (scapegoat) suele ser alguien a quien la persona narcisista percibe como una amenaza o como una persona débil. Esa percepción puede basarse en criterios arbitrarios como la sensibilidad, la vulnerabilidad o incluso el éxito de la víctima. El narcisista utiliza el scapegoating para mantener una sensación de superioridad y de control.
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Las manifestaciones del scapegoating
El scapegoating se manifiesta de distintas maneras según los contextos relacionales y sociales. Estos son algunos ejemplos típicos:
- El chivo expiatorio en la familia
En una familia narcisista, en la que uno de los progenitores lo es, un hijo puede ser designado como chivo expiatorio (scapegoat). Ese niño sufre críticas constantes, es culpado de los problemas familiares y a menudo se le compara desfavorablemente con sus hermanos y hermanas.
- Con un narcisista en pareja
En una relación de pareja, la persona empática y cariñosa puede convertirse en el blanco del scapegoating. El narcisista puede denigrar, aislar y manipular a su pareja para mantener su dominio.
- En el trabajo
En un entorno laboral, un empleado puede ser víctima de scapegoating si un jefe narcisista, o cualquier narcisista en una posición de poder, lo percibe como una amenaza. Este mecanismo de defensa sirve para desacreditar al empleado y preservar la autoridad del narcisista.
Las consecuencias de ser el chivo expiatorio
Estas son algunas de las principales consecuencias:
- Deterioro de la salud mental: El estrés, la ansiedad, la depresión y la pérdida de confianza en uno mismo son frecuentes en las personas señaladas, y pueden derivar en trastornos más graves.
- Aislamiento social: El rechazo del grupo suele provocar un sentimiento de aislamiento, lo que puede agravar el malestar psicológico.
- Descenso del rendimiento: Estar pendiente de las acusaciones y de la presión social reduce la eficacia en el trabajo o en otras actividades, lo que repercute en el rendimiento personal.
- Estigmatización duradera: La imagen de la persona puede quedar empañada incluso después de terminado el conflicto, lo que dificulta su reintegración en otros entornos sociales o profesionales.
¿Cómo superar el scapegoating?
Es esencial que las víctimas de scapegoating reconozcan la dinámica abusiva, sepan cómo tratar a un narcisista y tomen medidas para protegerse. Estas son algunas estrategias para lograrlo:
- Establecer límites
Imponer límites claros y firmes al perverso narcisista es crucial. Esto puede incluir reducir el contacto o adoptar la técnica de la piedra gris («gray rock») para minimizar las interacciones emocionales.
- Buscar apoyo
Encontrar apoyo en los amigos, la familia o grupos de apoyo es vital. Hablar de lo vivido y recibir consejo puede ayudar a reconstruir la autoestima y a tomar decisiones informadas.
- Terapia
Consultar a un terapeuta especializado en abusos narcisistas puede aportar herramientas y técnicas para sanar los traumas y desarrollar estrategias de afrontamiento eficaces.
Referencias bibliográficas
Estas son siete referencias bibliográficas sobre el tema del «scapegoating»:
- Bonazzi, G. (1980). Pour une sociologie du bouc émissaire dans les organisations complexes. Sociologie du Travail, 22(2), 300–323.
- Djabi, M., & Sitte de Longueval, O. (2020). Scapegoating in the Organization: Which Regulation Modes? M@n@gement, 23(2), 1–27.
- Perera, S. B. (1986). Le complexe du bouc émissaire : Vers une mythologie de l’ombre et de la culpabilité. Toronto : Inner City Books.
- Girard, R. (1982). Le bouc émissaire. Paris : Grasset.
- Douglas, T. (1995). Bouc émissaire : Transfert de la culpabilité. Paris : Éditions du Seuil.
- Pillari, V. (1991). Le bouc émissaire dans les familles : Modèles intergénérationnels d’abus physique et émotionnel. Paris : Éditions L’Harmattan.
- Wilcox, C. W. (2009). Bouc émissaire : Ciblé pour le blâme. Paris : Éditions Payot.
Estas obras y artículos ofrecen una perspectiva profunda sobre el fenómeno del chivo expiatorio en distintos contextos, en particular organizativos, familiares y sociales.
Conclusión
El scapegoating es un arma poderosa en el arsenal del narcisista y causa daños psicológicos considerables a sus víctimas. Al comprender esta dinámica y adoptar estrategias de protección, las víctimas pueden empezar a sanar y a liberarse del dominio del narcisista. Es crucial recordar que ser el chivo expiatorio no define el valor de una persona y que es posible reconstruir una vida plena y libre de esa toxicidad.
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