La narcisisma perversulo plej ofte disvolvas sian dominadon kaj kontrolon ene de paro. Kiel funkcias la narcisisma perversulo por vi? sentigi homojn kulpaj ? Kiel eliri el ĉi tiu stato de kontrolo? Ĉu eblas bati la narcisman manipulanton ĉe sia propra ludo? La sekvaj linioj respondas viajn demandojn.
Kiel sentigi iun kulpa?
Por pli bone detekti narcisisman perversulon, necesas scii kiel li agas al siaj viktimoj. Malsupre estas kelkaj el la konsiletoj por sentigi homon kulpa:.
1. Demandu lin anstataŭ akuzi lin: Ĉi tio permesas al li nerekte konfesi siajn kulpojn. Depende de liaj respondoj, vi povas kapti lin en mensogo, kiun li diris. Se vi akuzas lin, li eble fariĝos defensiva.
2. Pozu vin kiel la viktimo por ke li sentiĝu kulpa: Por sentigi iun kulpa, ŝajnigu, ke vi atendas lian konduton. Parolu al li pri aliaj aferoj, kiujn li faris, kiuj ĝenis vin. Ĉi tio estas efika lertaĵo por ricevi pardonpeton de li.
3. Ludu pri sentoj: En parrilato, ludi sur la sentema kordo de sentoj estas ĉiam praktika ideo. Sciigu lin, ke vi havas demandojn pri kiel li sentas pri vi. Tamen, certigu, ke li sentas, ke li devas pruvi, ke li zorgas pri vi.
4. Parolu pri tio, kion vi faris por li: ne hezitu por kompari liajn agojn kun la viaj enfokusigante la pozitivajn aferojn ke vi faris por li. La plej grava afero estas montri, ke vi estas bona homo kaj ke vi estas engaĝita al via rilato.
5. Evitu kulpigi vin mem: Kiam vi provas igi iun senti sin kulpa, ili eble rebatis. Zorgu do ne rekonante viajn erarojn kaj ĉiam revenu al la misfaroj, kiujn ŝi faris.
6. Aldonu iom da dramo: Se la persono rezistas viajn kulpajn teknikojn, kial ne fari levi emociojn ? Inter la larmoj, la larmoj, la krioj... la celo estas nutri liajn sentojn de kulpo.
7. Rimarku vin: Por akiri tion, kion vi volas, reliefigi viajn sukcesojn kaj bonajn agojn. Ju pli vi prezentas vin, des pli facile estos ricevi pozitivajn respondojn.
8. Fokuso sur negativaj emocioj: Negativaj emocioj estas efikaj iloj por akiri tion, kion vi volas. Inter malĝojo, honto, kolero, timo ktp., vi havos multe da elekto. Kiam vi petas de li ion, kaŭzu negativan emocion. Ĉi tio kondukos al anstataŭigi ĝin per pli ĝoja emocio kaj vi sukcesos havi tion, kion vi volas.
9. Uzu feliĉon: Post uzi negativajn sentojn, kial ne fokusigi la sento de feliĉo kaj amo ? Kredi lin tion kio vi demandas povas plibonigi vin.
10. Demandu malsame: Se la persono ne cedas al viaj provoj sentigi ilin kulpa, uzu aliajn manierojn demandi. Nepre, tamen, faru paŭzon inter viaj provoj kaj provu denove poste.
En rilato kun narcisisma perversulo, la uzado estas ĉiam tie. La narcisisma perversulo uzas ĝin por konservi sian bildon kaj memestimon. Li deturnas ĉiujn siajn neperfektaĵojn kaj mankojn al sia partnero. La viktimo tiam sentiĝas kulpa kaj la manipulanto sentas sin pli forta.
Kiel eviti la kulpon kaŭzitan de narcisisma perversulo?
La kulpo estas unu el la plej potencaj teknikoj uzataj de manipulanto. Por liberigi vin de ĝi, ĉiam estas konsilinde suferi terapion. Diskuti ĝin permesas al la viktimo de narcisisma perversulo klarigi aferojn. Ĝi ankaŭ helpas plibonigi kondutojn kaj rilatojn kun aliaj.
Labori pri vi mem permesas eliri el ĉi tiu malvirta cirklo, kiu kondukas al malplivalorigo kaj eĉ abnegacio. Se viktimo tenas sian kulpon por si, ili riskas memdetruon. Krome, ŝi povas eĉ trovi sin nekapabla ami sin kaj povas havi malsupereckompleksojn kaj emon ĉiam demeti sin kaj senti sin kulpa.
Kiel fari narcisisma perversulo senti sin kulpa?
Se vi estas en a toksa rilato, estas tenta igi la narcisisma predanto bati lin ĉe sia propra ludo. Atentu, tamen, ne lasi vin malsupreniri al lia nivelo kaj fariĝu manipulanto en via vico. Tamen, ekzistas iuj perversaj teknikoj, kiujn vi povas uzi kontraŭ ili. La celo estas malstabiligi ilin kaj igi ilin dubi pri si mem. Kun la ĉi-subaj teknikoj, estos facile por vi forigi viajn sentojn de kulpo kaj, samtempe, la narcisisma perversulo.
- Fiksu limojn: Por malstabiligi narcisisman perversulon, estas nenio kiel esti firma kun li. Konsideru starigi limojn ke vi devas klare esprimi. Ankaŭ esprimu, ke transpasi ĉi tiujn limojn havos sekvojn.
- Silentu: Fronte al provoj de manipulado kaj kulpigo, certigu silentu. Ĉi tio, plej certe, malstabiligos lin kaj igos lin dubi pri lia kontrolo super vi.
- Evitu montri viajn emociojn: Por regi vin, la narcisisma perversulo uzas viajn proprajn emociojn kontraŭ vi. Li tiam ekzercas psikan dominadon super sia viktimo por pli bone domini ilin. Por eviti ĉi tiun scenaron, atentu ne malkaŝi vin, precipe se vi estas sentema homo. Kaŝante viajn sentojn kaj vian vundeblecon, vi ne donas al la manipulanto ŝancon atingi vin.
- Uzu ĝiajn malfortajn punktojn: Narcisisma perversulo estas, ĝenerale, emocie dependa persono kiu havas memestimproblemojn. Li bezonas atenton kaj esti admirita. Por malstabiligi ĝin, vi povas uzu siajn malfortajn punktojn kontraŭ li. Ekzemple, ne donu al li la atenton, kiun li postulas. Por piki lian egoon, vi povas doni komplimentojn al aliaj homoj, kiujn vi estas ĉirkaŭe, sen iam repagi ilin.
Bibliografiaj referencoj por sentigi narcisisma perversulo kulpa
- Hirigoyen, M.-F (1998). Morala ĉikano: Perversa perforto ĉiutage. Parizo: La Malkovro.
- Tisseron, S. (2013). La detruoj de familiaj sekretoj. Parizo: Eldonoj Armand Colin.
- Melman, C. (2002). La viro sen gravito: Ĝuu ĉiakoste. Parizo: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F (2012). La novaj solecoj. Parizo: La Malkovro.
- Lejoyeux, M. (2005). Malfacilaj personecoj: Kompreni ilin por vivi pli bone kun ili. Parizo: Odile Jacob.
- Salomeo, J. (2004). Vortoj estas fenestroj (aŭ ili estas muroj): Enkonduko al neperforta komunikado. Parizo: Editions La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Psikopatologio de morala ĉikano. Parizo: PUF.
konkludo
Eliri el la teno de narcisisma perversulo postulas antaŭ ĉio regajni viajn emociojn kaj vian mempercepton. Kulpo estas potenca armilo uzata de manipulantoj, sed ĝi povas esti kontraŭbatalita kun firmeco kaj fortikeco. Metante klarajn limojn, rifuzante cedi al emocia manipulado kaj laborante pri via memestimo, eblas liberigi vin de ĉi tiu detrua influo. Se manipulado estas ilia forto, scio kaj memregado estas la ŝlosiloj por reakiri potencon kaj prosperi denove. Gravas memori, ke la vera vojo al resanigo estas per memrespekto kaj, en iuj kazoj, profesia helpo.
Pasiigita pri psikologio, mi laboris en la financkampo dum 10 jaroj. Kiel CEO mi administris teamojn de pli ol 200 homoj. Ĉies psikologio estas universo en si mem kaj certe la ŝlosilo por la sukceso de ĉi tiuj entreprenoj!
Kun la retejo perversnarcissique.org kaj la bonfarado Je M'Aime, mi dividas miajn sciojn pri la temo kaj mian vivsperton pri la temo de narcisismo kaj narcisisma perversiĝo, la plago de nia socio. Por mi ĉi tiu malsano estas vera problemo de publika sano, malmulte konata, kvankam ĝi influas preskaŭ duonon de la loĝantaro diversgrade.
Ĝi ankaŭ estas maniero helpi homojn, ĉar mi mem povis ricevi helpon de fremduloj dum mia tuta vivo. Estas ne nur narcisismaj perversuloj en ĉi tiu mondo kaj feliĉe! Ĉi tie ni helpas homojn kompreni kio okazas al ili kaj pluiri al vivo libera de narcisistoj - via plej bona vivo! Vi ne estas sola kaj vi povas fari la ŝanĝon por vivi plenplenan vivon, plenan de paco, harmonio kaj amo!
- Spegula horo 15:00: mesaĝo pri amo, anĝeloj, kariero - la 2-an de decembro 2025
- La komplekso de Electra: Komprenante ĉi tiun kompleksan ligon patro-filino - la 2-an de decembro 2025
- Emocia Ĉantaĝo: Kiel rekoni ĝin? - la 2-an de decembro 2025