Πώς να ζήσετε με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο; 5 συμβουλές

από την

Ζώντας με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο σύντροφο είναι πολύ δύσκολο και πραγματικά επικίνδυνο. Ωστόσο, αυτή τη στιγμή, πολλές περισσότερες γυναίκες ζουν σε α τοξική σχέση με αυτού του είδους τον άνθρωπο. Ακολουθήστε αυτό το άρθρο και θα μάθετε τους κινδύνους που αντιμετωπίζετε σε αυτή τη σχέση, πώς να βγείτε από αυτήν μαζί με άλλες πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε.  

Πώς ξέρετε ότι ζείτε με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο;

Ένας ναρκισσιστικός διεστραμμένος είναι ένα άτομο που θέλει να ελέγχει τα πάντα.. Θέλει να έχει τον πλήρη έλεγχο της ζωής του και των γύρω του. Κατά τη διάρκεια της ζωής του, ο ΠΝ ξοδεύει όλο τον χρόνο του κυριαρχώντας και χειραγωγώντας τους άλλους. Εξακολουθεί να θέλει να τον βλέπουν ως ανώτερο ον. Εκεί θύμα ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου υποφέρουν καθημερινά από υποτιμήσεις, μομφές, απειλές καθώς και εκβιασμούς. Πάντα καταλήγει σε απομόνωση από τον κόσμο.

Πώς να ζεις με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο – Οι κίνδυνοι να ζεις μαζί του

Εδώ είναι οι κίνδυνοι να ζεις με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο:

  • Είναι δύσκολο να εντοπίσεις έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο στο πρώτο ραντεβού. Στην αρχή θα το κάνει να είναι πολύ χρήσιμο και το πιο φιλικό, πραγματικά αντάξιος ενός πρίγκιπα γοητευτικού. Όμως, με τον καιρό, θα γίνει ο χειρότερος εφιάλτης του θύματός του και το ΠΝ γίνεται πολύ επικίνδυνο.
  • Στην αρχή, όλοι θα πέσουν στα ξόρκια του. Τώρα που είναι μέρος της ζωής της λεία, θα την αποπλανήσει για να την καταστρέψει τελικά ολοσχερώς. Το PN θα εμφανίζεται ως το άτομο που αναζητούσε το θύμα εδώ και πολύ καιρό.
  • Αγαπημένος άνθρωπος, προσεκτικός, ευγενικός κ.λπ. Στην πραγματικότητα το ΠΝ παίζει απλώς κωμωδία. Το θύμα θα μπορούσε να φτάσει στο σημείο να μην μπορεί να δει τους φίλους και την οικογένειά του εξαιτίας της χειραγώγησης του ναρκισσιστή διεστραμμένου.
  • Μετά από όλα αυτά τα σκηνικά, το PN θα αλλάξει όψη. Θα σας κάνει να πιστεύετε ότι είστε ο κακός στην ιστορία και ότι είναι το θύμα. Το θύμα πέφτει αμέσως στην παγίδα του και αρχίζει να νιώθει ένοχο. Επιπλέον, θα έχει ψυχική διαταραχή και θα πέφτει ολοένα και πιο κατάθλιψη για να καταλήξει τελικά να αυτοκτονήσει.

5 συμβουλές για να ζεις με έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο

Εάν είστε θύμα ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου αλλά τον αγαπάτε πραγματικά, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε πώς να ζείτε με τον διεστραμμένο σύζυγό σας ή τη ναρκισσιστική διεστραμμένη σύζυγό σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω 5 συμβουλές και θα μάθετε Πώς να ζήσετε με έναν σύζυγο με ναρκισσιστική προσωπικότητα;

1. Ακούστε

Τις περισσότερες φορές, οι ναρκισσιστές διεστραμμένοι εξακολουθούν να θεωρούνται κακοί άνθρωποι. Αλλά, μπορεί να είναι και γοητευτικοί πρίγκιπες. Όταν είστε ευτυχισμένοι στη σχέση σας, μπορείτε να αγνοήσετε όλα όσα συμβαίνουν γύρω σας. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα στη σχέση σας, είναι πραγματικά απαραίτητο να βελτιώσετε τις ακουστικές σας δεξιότητες. Αν συμβεί αυτό, τότε είναι σίγουρο ότι το ζευγάρι σας βρίσκεται στα πρόθυρα του χωρισμού. Έτσι, για να σώσετε τη σχέση σας, χρησιμοποιήστε τα αυτιά σας πολύ περισσότερο.

2. Κάντε μόνο τις σωστές ερωτήσεις

Τα περισσότερα θύματα PN μένουν μαζί του γιατί κάνει τα πάντα για να κάνει το άτομο να νιώθει πάντα ξεχωριστό. Παίρνει ακόμη μεγαλύτερη δυναμική όταν η οικογένεια και οι φίλοι του λατρεύουν και δείχνουν κάποιο θαυμασμό για τη ναρκισσιστική σύντροφό του. Και αυτή είναι η ιδανική στιγμή για το θύμα να κάνει την ερώτηση: αξίζει ή όχι η σχέση;

3. Ενισχύστε ό,τι είναι θετικό

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η ενίσχυση του θετικού βοηθά πραγματικά στη βελτίωση της συμπεριφοράς ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου και βοηθά το θύμα του να ζήσει καλύτερα μαζί του. Επιπλέον, η αυτοεκτίμηση του ΠΝ σε περίπτωση ανησυχιών βελτιώνεται συνεχώς.

4. Εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα

Κάνοντας αυτή την πρακτική, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος σύντροφός σας θα αρχίσει να έχει μια καλύτερη ζωή. Η εξάσκηση της ενσυνειδητότητας θα βοηθήσει τον ΠΝ να γνωρίσει την αρχή του θυμού του και να του αλλάξει αμέσως διάθεση. Για να κάνετε τον σύντροφό σας να συμφωνήσει να το κάνει, πρέπει πρώτα να το δοκιμάσετε. Στη συνέχεια, σιγά σιγά μυήστε τον στην πρακτική.

5. Να είστε πάντα ρεαλιστές

Είναι πολύ απαραίτητο το θύμα να είναι ρεαλιστικό. Πρέπει να έχει υπόψη της ότι η προσωπικότητα του ΠΝ δεν θα αλλάξει αλλά η συμπεριφορά της θα αλλάξει με τον καιρό. Έτσι, το θύμα πρέπει να γνωρίζει τι το ελκύει σε αυτό το άτομο.

Πώς να βγείτε από μια σχέση με ένα ΠΝ;

Υπάρχουν θύματα του ΠΝ που πιστεύουν ότι μπορούν να τα βοηθήσουν να βγουν από τη ναρκισσιστική συμπεριφορά τους. Ωστόσο, τα ναρκισσιστικά άτομα δεν θέλουν βοήθεια γιατί πιστεύουν ότι είναι φυσιολογικά. Σύμφωνα με αυτούς τους ανθρώπους, τα προβλήματα προέρχονται πάντα από άλλους. Ακόμα και οι ψυχολόγοι δεν βρίσκουν διέξοδο από τους ναρκισσιστές διεστραμμένους. Σε περίπτωση που δεχτούν τη βοήθεια συρρικνώσεων, είναι για να τον βοηθήσουν να βγει από μια κατάθλιψη.

Οι ναρκισσιστές διεστραμμένοι δεν θα δεχτούν ποτέ τα ελαττώματα τους. Ως εκ τούτου, θα σταματήσουν να πηγαίνουν στο ραντεβού του με τον ψυχολόγο. Μόλις αποδεχτούν τα λάθη τους, τα θύματα πρέπει αμέσως να απομακρυνθούν από αυτά. Βεβαίως, θα είναι δύσκολο για τα θύματα να φύγουν γι' αυτό χρειάζεται η βοήθεια ειδικού. Ομοίως, βοήθεια από συγγενείς.

Είναι ώρα να σταματήστε να ανησυχείτε για τον σύντροφό σας. Είναι σίγουρο ότι δεν θα αλλάξει ποτέ ξανά. Για να είστε σίγουροι ότι θα βγείτε από τη σχέση, πρέπει αλλάξτε όλα τα στοιχεία επικοινωνίας σας όπως αριθμός τηλεφώνου, διεύθυνση email κ.λπ. Μην αφήσετε κανένα ίχνος αυτού του διεστραμμένου στη νέα σας ζωή. 

Βιβλιογραφικές αναφορές για το «πώς να ζεις με έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο»;

Ακολουθεί μια επιλογή επτά έργων στα γαλλικά που ασχολούνται με τη συμβίωση με ένα άτομο με ναρκισσιστικά και χειριστικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας:

  1. «Χειραγωγοί και αγάπη: Αντιμετώπιση ναρκισσιστών διεστραμμένων»
    Συντάκτης: Isabelle Nazare-Aga
    Εκδότης: Editions de l'Homme
    Έτος: 2013
  2. «Ηθική παρενόχληση: Στρεβλή βία σε καθημερινή βάση»
    Συντάκτης: Marie-France Hirigoyen
    Εκδότης: Éditions La Découverte
    Έτος: 1998
  3. «Ναρκισσιστές διεστραμμένοι: Ποιοι είναι αυτοί; Πώς λειτουργούν; Πώς να τους ξεφύγεις; »
    Συντάκτης: Jean-Charles Bouchoux
    Εκδότης: Éditions Eyrolles
    Έτος: 2010
  4. «Ζώντας με έναν χειραγωγό»
    Συντάκτης: Christel Petitcollin
    Εκδότης: Εκδόσεις Guy Trédaniel
    Έτος: 2010
  5. «Οι χειραγωγοί είναι ανάμεσά μας»
    Συντάκτης: Isabelle Nazare-Aga
    Εκδότης: Editions de l'Homme
    Έτος: 1997
  6. «Συναισθηματική χειραγώγηση στο ζευγάρι: Αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου»
    Συντάκτης: Pascale Chapaux-Morelli και Pascal Couderc
    Εκδότης: Éditions Eyrolles
    Έτος: 2009
  7. «Ναρκισσιστικές Προσωπικότητες»
    Συντάκτης: Αλμπέρτο ​​Άιγκερ
    Εκδότης: Εκδόσεις Dunod
    Έτος: 2014

Αυτά τα βιβλία προσφέρουν σε βάθος προοπτικές και πρακτικές συμβουλές για την κατανόηση και τη διαχείριση των σχέσεων με άτομα που εμφανίζουν χαρακτηριστικά ναρκισσιστικής διαστροφής.

Συμπέρασμα

Η αντιμετώπιση ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου είναι μια περίπλοκη συναισθηματική και ψυχολογική πρόκληση. Είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε τα σημάδια, να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία και, εάν είναι απαραίτητο, να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικούς και αγαπημένα πρόσωπα για να απελευθερωθείτε από αυτά. Η κατανόηση και η επαγρύπνηση είναι βασικά βήματα για την ανάκτηση της αυτονομίας και την οικοδόμηση μιας ολοκληρωμένης ζωής, μακριά από τοξικότητα.

Για να συμβουλευτείτε: Γιατί σας κατασκοπεύει ένα PN; 

Κριστίνα Μπαλάν
Τελευταία άρθρα από την Cristina Balan (δείτε τα πάντα)

Σχολιάστε