Μετά από πόσο καιρό επιστρέφει ένα PN;

από την

Μετά από πόσο καιρό επιστρέφει ένα PN; Τα θύματα ναρκισσιστικών διεστραμμένων συχνά θέτουν στον εαυτό τους αυτή την ερώτηση όταν εγκαταλείπουν τη σχέση τους μαζί του. Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση βρίσκεται σε αυτό το άρθρο με όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το θέμα. 

Η επιστροφή του ναρκισσιστή διεστραμμένου: ένας προβλέψιμος κύκλος;

Είναι σύνηθες για τα θύματα ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου να αναρωτιούνται αν θα επιστρέψει και πότε. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει σταθερό χρονικό πλαίσιο, αλλά ορισμένα μοτίβα είναι παρατηρήσιμα.

Οι τυπικές φάσεις της επιστροφής ενός ΠΝ

  1. Η σιωπηλή περίοδος
    • Μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως αρκετούς μήνες
    • Το ΠΝ αξιολογεί την κατάσταση και σχεδιάζει τη στρατηγική του
  2. Οι πρώτες προσπάθειες επαφής
    • Συχνά διακριτικά: likes στα κοινωνικά δίκτυα, αβλαβή μηνύματα
    • Στόχος: δοκιμάστε τα όριά σας και τη δεκτικότητά σας
  3. Κλιμάκωση προσεγγίσεων
    • Περισσότερα άμεσα μηνύματα, κλήσεις, προσπάθειες για «τυχαίες» συναντήσεις
    • Χρήση διαφόρων τακτικών: γοητεία, ενοχές, υποσχέσεις αλλαγής
  4. Η " αιωρούνται »
    • Έντονες προσπάθειες να σας «ρουφήξουν» πίσω στη σχέση
    • Μπορεί να συμβεί μήνες ή και χρόνια μετά τον χωρισμό

Παράγοντες που επηρεάζουν την επιστροφή ενός ΠΝ

  • Η αντίδρασή σας: Αν νιώσει ότι είστε δεκτικοί, θα επιμείνει περισσότερο
  • Η προσωπική του κατάσταση: Αν περνάει μια δύσκολη στιγμή, μπορεί να επιδιώξει να επιστρέψει σε εσάς για υποστήριξη
  • Νέες πηγές προμήθειας: Εάν έχει βρει άλλα θύματα, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επιστρέψει
  • Έναρξη γεγονότων: Διακοπές, γενέθλια ή στιγμές ευπάθειας μπορεί να τον ωθήσουν να επανασυνδεθεί

Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας;

  1. Διατηρήστε «καμία επαφή» όσο το δυνατόν περισσότερο
  2. Αποκλείστε το σε όλα τα κανάλια επικοινωνίας σας
  3. Προετοιμαστείτε ψυχικά για την πιθανή επιστροφή του
  4. Ενισχύστε το δίκτυο υποστήριξής σας
  5. Εστιάστε στη θεραπεία και την προσωπική σας ανάπτυξη

Θυμηθείτε: η επιστροφή ενός ΠΝ δεν είναι μια επίδειξη αγάπης, αλλά μια προσπάθεια να ανακτήσετε τον έλεγχο. Έχετε το δικαίωμα να προστατεύσετε την ειρήνη και την ευημερία σας.

Γιατί ένα PN επιστρέφει πάντα;

Αφού έλειψε για κάποιο διάστημα, ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος καταλήγει πάντα να επιστρέφει στο θύμα του. Ποιοι είναι όμως οι λόγοι αυτής της επιστροφής; Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα βρίσκεται σε αυτό το μέρος.

1. Το Εγώ του

Το επίπεδο του εγώ ενός ΠΝ τον ωθεί πάντα να επιστρέψει στο θύμα του. Όμως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί γιατί δεν επιστρέφει λόγω της αγάπης του για το θήραμά του. Επιστρέφει γιατί θα χειραγωγήσει και θα καταστρέψει το θύμα του για άλλη μια φορά. Επιπλέον, αυτό το εγώ είναι που προκαλεί στον ναρκισσιστικό διεστραμμένο την επιθυμία να αποτρέψει τη χαρά του θύματός του. Σε αυτή την περίπτωση, η τελευταία πρέπει να αντιμετωπίσει το ΠΝ για να έχει μια ευτυχισμένη ζωή γιατί της αξίζει.

2. Πρόκληση

Η μεγαλύτερη χαρά ενός FN είναι να βλέπει το θύμα του να υποφέρει. Ο ναρκισσιστής διεστραμμένος δεν είχε μια κανονική ζωή από την παιδική του ηλικία. Έτσι, έχει γνωρίσει μόνο ένα τοξικό περιβάλλον και έτσι θέλει να επιφέρει ό,τι υπέμεινε στο θύμα του. Το ΠΝ βρίσκει μια κάποια ικανοποίηση όταν βλέπει κάποιον άλλο να περνάει μια δοκιμασία όπως αυτή που βίωσε πάντα. Γι' αυτό προκαλεί τους άλλους.

3. Τόκοι

Όταν ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος πεταχτεί από το θύμα του, θα κάνει τα πάντα για να επικοινωνήσει ξανά μαζί της. Αφ 'ετέρου, δεν το κάνει επειδή την αγαπά αλλά απλώς για να ικανοποιήσει τις ανάγκες της. Για έναν ΠΝ, η πράξη του είναι επιτυχημένη όταν βλέπει ότι το θύμα του δεν νιώθει πια τη χαρά της ζωής. Το θύμα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικό αφού θα χρησιμοποιήσει τις ίδιες τεχνικές όπως από τη συνάντησή του. Επιπλέον, το θύμα πρέπει να έχει κατά νου ότι ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος δεν θα αλλάξει ποτέ.

Οι Συνέπειες της Αναχώρησης ενός ΠΝ

  • Το PN αγνοεί το διάλειμμα- Για έναν ναρκισσιστή διεστραμμένο, όταν του θυμάτων του λέει ότι εγκαταλείπει τη σχέση τους, το εκλαμβάνει ως απλή απειλή. Στην πραγματικότητα πιστεύει ότι ο σύντροφός του δεν σκέφτεται πραγματικά να τον αφήσει.
  • Παραμένει πολύ χαλαρός - Ένας Π.Ν. πιστεύει ότι η σχέση τους θα τελειώσει μόλις είναι αυτός που θέλει να τη δώσει τέλος. Κατά τη γνώμη του, είναι ο ηγέτης στη σχέση τους, επομένως το θύμα δεν μπορεί να πάρει απόφαση να χωρίσουν.
  • Ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος συμπεριφέρεται παράξενα - Για μια στιγμή ο ΠΝ αλλάζει εντελώς την πολύ ήρεμη συμπεριφορά του. Επιπλέον, θα προσπαθήσει να πείσει τη σύντροφό του ότι έχει αλλάξει και λειτουργεί ξανά σαν τον αληθινό κύριο που τόσο πολύ έχει ονειρευτεί.
  • Είναι πάντα παρών - Ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος αρχίζει να συμπεριφέρεται σαν να μην μπορεί να ζήσει χωρίς τη σύντροφό του. Θα κάνει τα πάντα για να ξαναμιλήσει με την πρώην του και να δοκιμάσει κάθε μέσο για να φτάσει εκεί. Μερικές φορές βρίσκεται εκεί που πηγαίνει ο πρώην σύντροφός του: στη δουλειά, σε ένα εστιατόριο, στο σπίτι κ.λπ.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επιστρέψει ένα PN μετά από έναν χωρισμό;

Κανονικά, μετά από ένα χωρισμό, το άτομο που αποφάσισε να φύγει από τη σχέση δεν επιστρέφει. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει με διάλυση ενός ναρκισσιστή διεστραμμένου. Ακόμα κι αν ήταν αυτός που πήρε την απόφαση ή ακόμα κι αν ήταν ο σύντροφός του που αποφάσισε να βάλει τέλος στη σχέση τους, το ΠΝ επανέρχεται πάντα. Επιπλέον, το να είσαι αριστερά είναι κάτι απαράδεκτο για έναν ναρκισσιστικό διεστραμμένο.

Όμως, μετά από πόσο καιρό επιστρέφει στην πρώην σύντροφό του; Είναι δύσκολο να προσδιορίσεις τον χρόνο που χρειάζεται για να επιστρέψει αλλά το σίγουρο είναι ότι επιστρέφει πολύ γρήγορα. Για αυτόν, όσο περισσότερος χρόνος χρειάζεται για να επιστρέψει, τόσο περισσότερο χρόνο έχει το θύμα να σκεφτεί τη σχέση του. Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα PN επανέρχεται πάντα εντός 7 ημερών από τον χωρισμό τους. Πράγματι, πρέπει να σημειωθεί ότι η επιστροφή του είναι απλώς για καθαρή εκδίκηση και όχι για αγάπη.

Πότε επιστρέφει συνήθως ο Ναρκισσιστικός Διεσταλμένος;

  • Ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος σε μια σχέση - Σε ένα ζευγάρι, όταν ο PN και η σύντροφός του χωρίζουν, ο ναρκισσιστής διεστραμμένος επιστρέφει ακριβώς όταν η πρώην του αρχίζει να ξεπερνά τον χωρισμό τους. Μόλις αρχίσει να καταλαβαίνει ότι ο πρώην σύντροφός του έχει μια ευτυχισμένη ζωή χωρίς αυτόν και ότι αυτό αντανακλάται στα δικά τους τοξική σχέση.
  • Το ΠΝ στη δουλειά – Όταν το θύμα έχει συναντήσει το ΠΝ στη δουλειά, είναι δύσκολο να τον αποφύγει. Αλλά μερικές φορές το θύμα καταφέρνει να ξεφύγει από τη λαβή του. Ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος δεν μένει εκεί γιατί επιστρέφει τη στιγμή που το πρώην θύμα του αρχίζει να ανθίζει στη δουλειά του.
  • Ένας ναρκισσιστικός χειριστής στην οικογένεια - Μερικές φορές ο ναρκισσιστικός διεστραμμένος βρίσκεται στην οικογένειά μας. Τότε είναι αρκετά δύσκολο να ξεφύγεις από αυτό για μια ζωή. Όμως, μόλις το θύμα του θέλει να απομακρυνθεί από το ΠΝ, πάντα επιστρέφει. Η επιστροφή του συμβαίνει γενικά την εβδομάδα μετά την απόφαση του θύματος να μην είναι πλέον σε επαφή μαζί του.

Τι να κάνετε όταν το PN επιστρέψει σε εσάς;

  • Μην συμφωνήσεις ποτέ να τον ξαναδείς γιατί θα πει ότι του λείπεις. Αλλά, μπορεί να χαθεί ένα PN ? Η απάντηση είναι όχι.
  • Όμως, σε μια κατάσταση που πρέπει να τον ξαναδείς, μην μένεις μόνος μαζί του, άφησε κάποιον άλλο να σε συνοδεύσει.
  • Όταν σε πάρει τηλέφωνο μην το σηκώσεις γιατί θα καταφέρει να σε χειραγωγήσει ξανά.
  • Αποκλείστε τον σε όλα τα κοινωνικά δίκτυα για να μην μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σας.
  • Αποφύγετε κάθε επαφή με τους συγγενείς του και μην έρχεστε ποτέ σε μέρη που σας τον θυμίζουν.
  • Περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικούς ανθρώπους για να σας καθοδηγήσουν προς μια καλύτερη ζωή.

Γιατί να εύχεσαι την επιστροφή ενός ναρκισσιστή;

  • Η επίδραση των τραυματικών δεσμών – Ο τραυματικός δεσμός που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της σχέσης μπορεί να παραμείνει ισχυρός, ακόμη και μετά τη διάλυση. Αυτός ο σύνδεσμος μπορεί να σας κάνει να επιθυμείτε επαφή, ακόμα και αρνητικές.
  • Η ελπίδα της επικύρωσης -Μπορεί να θέλετε ο νάρκισσος να επιστρέψει για να αποδείξει την αξία σας ή να έχει την ευκαιρία να τον απορρίψει με τη σειρά του.
  • Η ανάγκη για έλεγχο – Αφού αισθάνεστε ανίσχυροι στη σχέση, η ιδέα του να έχετε τον έλεγχο σε μια πιθανή επιστροφή μπορεί να φαίνεται ελκυστική.

Οι κίνδυνοι αυτής της επιθυμίας

  • Ο κίνδυνος υποτροπής  – Η επιθυμία για «πάτημα» μπορεί να σας αφήσει ευάλωτους εάν ο νάρκισσος προσπαθήσει πραγματικά να επιστρέψει.
  • Η διατήρηση των ψεύτικων ελπίδων – Αυτή η επιθυμία μπορεί να σας εμποδίσει να προχωρήσετε μπροστά και να ανοίξετε τον εαυτό σας σε νέες, υγιείς σχέσεις.

Πώς να διαχειριστείτε την επιθυμία να «πατήσετε»;

  • Ασκήστε την αυτοσυμπόνια – Μην κρίνετε τον εαυτό σας για αυτά τα συναισθήματα. Είναι φυσιολογικά και μέρος της διαδικασίας επούλωσης.
  • Εξετάστε τις ανεκπλήρωτες ανάγκες σας – Σκεφτείτε τι αποκαλύπτει αυτή η επιθυμία για τις συναισθηματικές σας ανάγκες. Πώς μπορείτε να ανταποκριθείτε σε αυτά με υγιή τρόπο;
  • Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας – Εστιάστε στην εγγενή σας αξία, ανεξάρτητα από την εξωτερική επικύρωση.

Ανοικοδόμηση του εαυτού σου χωρίς να «σκέφτεσαι»

  • Δημιουργήστε νέες συνδέσεις – Επενδύστε σε υγιείς σχέσεις με φίλους, οικογένεια ή νέους γνωστούς.
  • Επαναπροσδιορίστε την προσωπική σας αφήγηση – Γράψτε την ιστορία σας εστιάζοντας στη δύναμη και την ανθεκτικότητά σας, όχι στην απουσία του ναρκισσιστή.
  • Εξερευνήστε τη θεραπεία – Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε αυτά τα περίπλοκα συναισθήματα και να ενισχύσετε τη συναισθηματική σας ανεξαρτησία. Θυμηθείτε: Το να επιθυμείτε την επιστροφή ενός ναρκισσιστή δεν σας κάνει αδύναμο ή εξαρτημένο. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια μη φυσιολογική κατάσταση. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσετε αυτά τα συναισθήματα, να τα κατανοήσετε και να τα χρησιμοποιήσετε ως εφαλτήριο για τη θεραπεία σας.

Είσαι πιο δυνατός από ό,τι νομίζεις και κάθε μέρα χωρίς να κάνεις hoover είναι μια νίκη. Γιορτάστε το θάρρος και την ανθεκτικότητά σας. Το λαμπρό μέλλον σας περιμένει, απαλλαγμένο από την τοξική επιρροή του ναρκισσιστή.

Είναι πιθανό ένα PN να μην επιστρέψει ποτέ;

Τις περισσότερες φορές, ένας ναρκισσιστής διεστραμμένος πάντα επιστρέφει στο θύμα του μετά από έναν χωρισμό. Όμως, δεν είναι λίγες οι φορές που δεν επιστρέφει καθόλου. Ο στόχος του α ναρκισσιστικός χειριστής είναι να καταστρέψει εντελώς το θύμα του. Συνήθως φεύγει αφού βάλει το θύμα του στο κάτω μέρος της τρύπας. Έτσι, αν δεν βρίσκει πλέον κανένα ενδιαφέρον για την πρώην σύντροφό του, φεύγει οριστικά. Επιπλέον, μερικοί ναρκισσιστές διεστραμμένοι αναζητούν αμέσως νέα λεία αφού τερματίσουν τη σχέση τους με άλλον.

Κριστίνα Μπαλάν
Τελευταία άρθρα από την Cristina Balan (δείτε τα πάντα)

Σχολιάστε