Jeder könnte eine Zeit durchmachen, in der wir nicht sicher sind, ob wir dazugehören. Wenn Sie Zweifel an Ihrem Erfolg haben und kein Vertrauen in Ihre Fähigkeiten haben, leiden Sie möglicherweise darunter Betrügersyndrom. Dieses Syndrom führt dazu, dass Sie alle Ihre Fähigkeiten verleugnen. Um alles über das Betrüger-Phänomen zu erfahren, folgen Sie dieser Rezension.
Hochstapler-Syndrom: Was ist das?
Das Imposter-Syndrom oder Impostor-Syndrom auf Englisch ist eine Art Krankheit, die darin besteht, jeglichen persönlichen Erfolg zu verweigern, sei es im beruflichen, pädagogischen oder sportlichen Bereich. Menschen mit diesem Syndrom verwerfen alle ihre beruflichen Verdienste und behaupten, es sei nur Glück.
Menschen mit Imposter-Syndrom geben sich alle Mühe, um zu zeigen, dass sie ihren Erfolg wirklich verdienen. Dadurch haben sie kein schlechtes Gewissen, weil sie andere angelogen haben. Langfristig entwickeln Menschen mit diesem Syndrom zunehmend Angstzustände, Schuldgefühle und können unter Depressionen leiden. Depression.
Woher wissen Sie, ob Sie am Imposter-Syndrom leiden? Symptom
Es gibt Symptome, die darauf hinweisen, dass eine Person am Hochstaplersyndrom leidet. Um zu wissen, ob eine Person von diesem Syndrom betroffen ist, ist es notwendig, sie während ihres Erfolgs zu beobachten. Wenn sie zu diesem Zeitpunkt die folgenden Reaktionen zeigt, könnte sie dieses Syndrom haben:
- ängstlich
- deprimiert
- zeigt negative Auswirkungen
Welcher Test sollte zur Diagnose des Syndroms durchgeführt werden?
Das Imposter-Syndrom lässt sich mit einem Test diagnostizieren. Tatsächlich bietet jeder Psychologe seinen eigenen Test an, beispielsweise den Clance-Scale-Test. Hierbei handelt es sich um einen Test, der das Selbstwertgefühl einer Person anhand von 20 Situationen misst. Sobald Sie jedoch glauben, zu den Menschen zu gehören, die an diesem Syndrom leiden, empfehlen wir Ihnen, sofort einen Termin bei einem Psychologen zu vereinbaren.
Hier sind einige der Fragen, die Sie in der Clance-Leiter finden:
- Vermittle ich den Eindruck, kompetenter zu sein, als ich tatsächlich bin? (Trifft überhaupt nicht zu/Selten/Manchmal/Oft/Sehr zu)
- Ich habe Angst, dass die Menschen, die mir wichtig sind, herausfinden, dass ich nicht so fähig bin, wie sie denken?
- Ich schaffe es selten, ein Projekt oder eine Aufgabe so gut abzuschließen, wie ich es gerne hätte?
Männer oder Frauen? Wer sind die gefährdeten Personen?
Jeder, ob Mann oder Frau, kann vom Hochstaplersyndrom betroffen sein. Eine Studie hat gezeigt, dass etwa 70 % der heutigen Bevölkerung mindestens einmal in ihrem Leben an diesem Syndrom leiden, wobei die Mehrheit Frauen sind.
Die Ergebnisse von Studien von Psychologen und Spezialisten für diese Art von Syndrom zeigen, dass der Anteil der betroffenen Frauen höher ist als der der Männer. Somit ist jeder von diesem Syndrom bedroht, am stärksten betroffen sind jedoch Frauen.
Was sind die Ursachen dieses Syndroms?
- Meistens hat das Hochstaplersyndrom seinen Ursprung in der Kindheit des Betroffenen. Zu hohe berufliche Erwartungen der Eltern an ihre Kinder sind die Hauptursache für dieses Syndrom.
- Auch Menschen mit einem sehr niedrigen sozioökonomischen Niveau können an diesem Syndrom leiden. Sie könnten denken, dass sie auf diesem beruflichen Niveau, auf dem sie sich befinden, keinen Platz haben.
- Der sehr schnelle berufliche Fortschritt einer Person kann bei dieser Person auch zum Hochstaplersyndrom führen.
- Dieses Syndrom ist auch das Ergebnis eines zu hohen Maßes an Perfektionismus und Angst bei einer Person.
Die verschiedenen Arten des Imposter-Syndroms
Hier sind einige Arten des Imposter-Syndroms:
1. Der Perfektionist
Ein Perfektionist ist jemand, der Perfektion ohne Fehler anstrebt. Auch jemand mit Hochstapler-Syndrom zeigt diese Einstellung. Er gibt alles, um in allen Bereichen Perfektion zu erreichen, sodass er im Falle eines kleinen Fehlers sofort denkt, dass er seinen Erfolg nicht verdient.
2. Natürliches Genie
Menschen mit einem natürlichen Genie vertrauen auf ihre angeborenen Fähigkeiten, um jedes vor ihnen liegende Problem zu lösen. Um aus einer bestimmten Situation herauszukommen, nutzt der Hochbegabte, der vom Hochstaplersyndrom betroffen ist, seine Fähigkeiten. Aber sobald sie auf ein Hindernis stößt, wird sie direkt in Verlegenheit geraten.
3. Der Solitär
Wenn ein Mensch einsam ist, versucht er, in allen Bereichen ohne die Hilfe von irgendjemandem Erfolg zu haben. Jemand, der unter dem Hochstapler-Syndrom leidet, möchte sich alleine in der Arbeit oder im Studium weiterentwickeln. Für diese Art von Person ist es eine große Schwäche, um Hilfe zu bitten.
4. Der Experte
Diese Menschen beginnen zu denken, dass sie alles wissen müssen, sonst halten sie sich für einen Menschen ohne Wissen. Wenn sie Zweifel an etwas haben, glauben sie sofort, dass sie nur ein Betrüger sind. Die Schuldgefühle übernehmen sofort die Oberhand.
5. Der Superheld
Wie alle anderen Superhelden versucht der Mensch in jeder Situation immer, sich selbst zu übertreffen. Mit der Zeit denkt die Person, dass sie noch nicht genug getan hat. Deshalb wiederholt sie in ihrem Kopf, dass sie eine Betrügerin ist und das, was sie erreicht hat, nicht verdient.
Bibliografische Referenz zum Imposter-Syndrom
Hier sind sieben bibliografische Referenzen zum Imposter-Syndrom:
- Clance, P.R. & Imes, S.A. (1978). Das Hochstaplerphänomen bei leistungsstarken Frauen: Dynamik und therapeutische Intervention. In : Psychotherapie: Theorie, Forschung & Praxis.
- Cohen, M. (2020). Imposter-Syndrom: Diese Erfahrung verstehen und überwinden. Dunod-Ausgaben.
- Kets de Vries, MFR (2015). Impostor-Syndrom: Führungskräfte auf der Suche nach Anerkennung. In : Französische Managementbewertung, 41 (248), 35-47.
- Topping, A. (2016). Hochstapler-Syndrom: Von der Schande zum Erfolg. Editions Eyrolles.
- Meyer, S. (2018). Hochstapler-Syndrom: Mythen und Realitäten. In : Psychologie & Wirtschaft, 5 (2), 45-54.
- Sillamy, J. (2021). Das Imposter-Syndrom verstehen: eine psychologische und soziologische Perspektive. Éditions L’Harmattan.
- Rizvi, S. (2019). Imposter-Syndrom: Eine interkulturelle Perspektive. In : Psychologie-Notizbücher, 67 (4), 230-240.
Diese Referenzen decken verschiedene Aspekte des Imposter-Syndroms ab, einschließlich psychologischer und soziologischer Perspektiven.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Imposter-Syndrom ein komplexes Phänomen ist, das viele Menschen betrifft, unabhängig von ihrem Erfolg oder Hintergrund. Um diese Erfahrung besser bewältigen zu können, ist es wichtig, die Symptome zu erkennen und die Ursachen zu verstehen. Wenn Sie sich an Fachkräfte für psychische Gesundheit wenden, ist es möglich, diese lähmenden Zweifel zu überwinden und authentisches Selbstvertrauen zu entwickeln. Denken wir daran, dass Erfolg nicht nur an unseren Leistungen gemessen wird, sondern auch an unserer Fähigkeit, unsere Fähigkeiten zu schätzen und unseren Platz zu akzeptieren.
Zu konsultieren: Retter-Syndrom
Ich habe eine Leidenschaft für Psychologie und war 10 Jahre lang im Finanzbereich tätig. Als CEO leitete ich Teams mit mehr als 200 Mitarbeitern. Die Psychologie eines jeden ist ein eigenes Universum und sicherlich der Schlüssel zum Erfolg dieser Unternehmen!
Mit der Seite perversnarcissique.org und der Wohltätigkeitsorganisation Je M'Aime teile ich mein Wissen zu diesem Thema und meine Lebenserfahrung zum Thema Narzissmus und narzisstische Perversion, die Geißel unserer Gesellschaft. Für mich ist diese Krankheit ein echtes Problem der öffentlichen Gesundheit, das kaum bekannt ist, obwohl fast die Hälfte der Bevölkerung in unterschiedlichem Ausmaß davon betroffen ist.
Es ist auch eine Möglichkeit, Menschen zu helfen, da ich mein ganzes Leben lang selbst Hilfe von Fremden bekommen konnte. Es gibt nicht nur narzisstische Perverse auf dieser Welt und zum Glück! Hier helfen wir den Menschen zu verstehen, was mit ihnen passiert, und zu einem Leben ohne Narzissten überzugehen – Ihrem besten Leben! Sie sind nicht allein und können die Veränderung herbeiführen, um ein erfülltes Leben voller Frieden, Harmonie und Liebe zu führen!
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