Trwy roi'r gorau i'w bywydau yn ymwybodol, mae narcissists yn penderfynu bod amgylchiadau allanol wedi peryglu'n barhaol yr hyn sydd bwysicaf iddynt. Yn fyr, mae’n ymwneud â chael eich hedmygu, eich anrhydeddu a’ch parchu gan eraill fel rhywun arbennig, uwchraddol a breintiedig.
Er mwyn cael gwell dealltwriaeth o'r cysylltiadau rhwng narsisiaeth a hunanladdiad, mae angen gwerthusiad dyfnach a mwy cyflawn, er mwyn ei osgoi'n fwy effeithiol.
Y Meddwl am Hunanladdiad - Beth ydyw?
Gall meddyliau hunanladdol amrywio o feddyliau di-baid am farwolaeth, fel meddwl tybed sut deimlad fyddai marw i ddweud “Beth os byddaf yn cwympo i gysgu a pheidio â deffro?” », i gynlluniau penodol ar gyfer hunanladdiad, megis meddwl am sut a phryd y gallech ddod â'ch bywyd i ben. Gall meddyliau hunanladdol dros dro waethygu os na chânt eu trin. Os ydych chi'n cael trafferth gydag unrhyw un o'r teimladau neu ymddygiadau hyn, mae'n bryd ceisio cymorth:
- Teimlo wedi'ch datgysylltu oddi wrth eraill neu dynnu'n ôl oddi wrth ffrindiau a theulu (teulu gwyrdroëdig narsisaidd).
- Teimlo'n gaeth mewn sefyllfa annioddefol.
- Teimlo fel baich i eraill neu ddweud wrth eraill y byddent yn well eu byd heboch chi.
Os ydych chi'n meddwl am hunanladdiad, mae'n bwysig cael cymorth iechyd meddwl rheolaidd trwy therapydd ysgol neu gampws neu gwnselydd. Mae hefyd yn bwysig gwybod pryd mae angen cymorth ar unwaith.
Pam Mae'r Gwyrdroëdig Narsisaidd yn Siarad Am Hunanladdiad Wrth Wynebu?
Dywedodd gwyrdroëdig narsisaidd mai pwrpas ei eiriau oedd gwneud eu hanwylyd yn ddig. Oherwydd eu bod yn gwybod beth mae pobl eraill yn ei feddwl am hunanladdiad, ac roedden nhw eisiau gweld a fyddai eu hanwyliaid yn gwneud unrhyw beth yn ei gylch. Dyma pam, wrth wynebu rhywbeth y maen nhw wedi'i wneud, maen nhw'n siarad am hunanladdiad i wneud i'r person o'u blaenau deimlo'n euog.
Mae'r RhP yn ei wneud i gythruddo'r person y mae'n ei weld, ac yn gwybod mai dyna'r peth gwaethaf y gallwch chi ei wneud i rywun sy'n eich caru chi. Yn enwedig os ydyn nhw'n byw bron i awr i ffwrdd a'ch bod chi'n cael eich bygwth gan yr heddlu os ydych chi'n ceisio eu hatal.
Am y gwyrdroëdig narsisaidd go iawn, dim ond un arall ydyw teclyn llawdrin a ddefnyddir i ennill sylw a thrueni gan bobl nad ydynt yn ei adnabod. Am y rheswm hwn, dim ond trwy ddamwain y gall unigolyn mor ofer â narcissist gyflawni hunanladdiad.
Gwyrdroi Narsisaidd a Meddyliau Hunanladdol - Arwyddion a ddylai fod yn effro
Mae bod yn narcissist yn anhwylder personoliaeth sy'n achosi i bobl gael ymdeimlad chwyddedig o'u pwysigrwydd ac angen dwfn am edmygedd a dilysiad.
Mae hyn yn golygu y gall gwyrdroi narsisaidd ddod yn agored iawn i deimladau poenus o gywilydd, cywilydd, a threchu pan fyddant yn cael eu beirniadu neu eu gwrthod.
- Gall y cywilydd hwn, ynghyd â hunan-barch isel FNs, eu harwain at fygythiadau hunanladdiad, meddyliau hunanladdol, a hyd yn oed ymdrechion hunanladdiad pan fyddant yn cael eu siomi neu eu bychanu o flaen eraill.
- Mae llawer o achosion eraill o hunanladdiad, rhai ohonynt yn gysylltiedig â phroblemau iechyd meddwl fel iselder neu anhwylder deubegwn.
- Fodd bynnag, mae ffactorau seicolegol eraill yn gysylltiedig â'r ffenomen hon, megis diffyg hunanhyder, hanes o ymdrechion hunanladdiad a hanes teuluol o hunanladdiad mewn gwyrdroadau narsisaidd.
Os oes gennych chi feddyliau hunanladdol eisoes, gall newidiadau mawr yn eich bywyd neu ddigwyddiadau trasig, fel marwolaeth yn y teulu, diwedd perthynas, neu swydd o swydd wneud y teimladau hyn yn fwy dwys neu'n amlach. Os ydych chi'n teimlo bod eich meddyliau hunanladdol yn gwaethygu, dyma rai arwyddion rhybuddio i wylio amdanynt:
Ymddygiadau peryglus Gwyrdroadau Narsisaidd Hunanladdol:
- Gyrru'n ddi-hid, fel gyrru tra'n feddw neu heb wregys diogelwch.
- Mwy o ddefnydd o gyffuriau neu alcohol (gwyrdroëdig narsisaidd ac alcohol).
- Cael rhyw heb ddiogelwch.
- Dechrau neu gynyddu hunan-niweidio.
- Newidiadau mewn diet, naill ai'n cyfyngu ar eich diet neu'n gorfwyta.
- Newidiadau mewn patrymau cwsg, naill ai cysgu gormod neu rhy ychydig (PN a chysgu).
- Newidiadau sylweddol mewn hwyliau
- Meddwl, siarad, neu bostio ar-lein am farwolaeth neu drais.
Cysur Dros Dro am Ddioddefaint
Mae angen rhoi llawer Mwy o sylw i botensial hunanladdol gwyrdroadau narsisaidd. Mae angen inni werthfawrogi’n well y gwahanol ffactorau sy’n ei achosi a’r ffordd orau o drin y rhai sydd fwyaf agored i niwed iddo.
Yn eironig, mae amddiffyniadau NPs sydd eisiau cyflawni hunanladdiad yn golygu ei bod yn bwysicach iddynt sefyll allan o eraill na theimlo ymdeimlad o "berthyn." Fodd bynnag, eu gwahaniad lled-gyfansoddiadol oddi wrth y gweddill ohonom sy'n eu rhoi mewn mwy o berygl o niweidio eu hunain.
Heb yn wybod iddynt, maent yn daer angen teimlo cysylltiad meddyliol ac emosiynol mwy agos gyda'r rhai o'u cwmpas. Dim ond fel hyn y gallant gael eu hamddiffyn rhag teimlad o ddieithrwch sydd, efallai yn fwy na dim arall, yn eu gwneud yn agored i'r anobaith sy'n gwneud eu bywydau bellach yn werth eu byw.
Dylai unrhyw therapi sy'n debygol o'u helpu felly anelu at wneud hynny helpu i ailintegreiddio'r gymuned ddynol y maent mor bell ohoni. Gan fod llawer o gamdrinwyr narsisaidd wedi profi esgeulustod difrifol gan rieni neu'r gwrthwyneb, gor-foddhad rhieni, mae'n rhaid i therapi, mewn ffordd, eu "ail-hyfforddi". A gall hynny fod yn anhygoel o anodd, oherwydd mae eu hamddiffynfeydd yn gallu gwrthsefyll newid yn fawr.
Sut i Fod yn Feistr Eich Bywyd a Goresgyn Hunanladdiad?
Mae'r gwyrdroi narsisaidd a hunanladdiad yn ddau beth sy'n mynd law yn llaw. Felly, i oresgyn hyn, mae'n bwysig nodi'r sbardunau neu'r amgylchiadau. Y rhai sy'n arwain at deimladau o anobaith, fel marwolaeth neu golled, defnydd o alcohol, neu straen mewn perthynas.
Mae'r profiad o feddwl am hunanladdiad yn wahanol i bawb. Bydd yr awgrymiadau uchod yn ddefnyddiol i rai pobl, tra bydd eraill yn ei chael hi'n anoddach eu cymhwyso. Os nad yw'r awgrymiadau hyn yn eich helpu, nid yw hynny'n golygu na allwch gael eich helpu. Efallai mai'r cyfan sydd ei angen arnoch yw dull gweithredu sydd wedi'i deilwra'n well i'ch achos. Cysylltwch â chynghorydd neu weithiwr iechyd meddwl proffesiynol arall. Gallant eich helpu.
I ymgynghori:
Yn angerddol am seicoleg, bûm yn gweithio yn y maes cyllid am 10 mlynedd. Fel Prif Swyddog Gweithredol roeddwn yn rheoli timau o fwy na 200 o bobl. Mae seicoleg pawb yn fydysawd yn ei rinwedd ei hun ac yn sicr yn allweddol i lwyddiant y busnesau hyn!
Gyda'r safle perversnarcissique.org a'r elusen Je M'Aime, rwy'n rhannu fy ngwybodaeth ar y pwnc a fy mhrofiad bywyd ar bwnc narsisiaeth a gwyrdroi narsisaidd, ffrewyll ein cymdeithas. I mi, mae'r clefyd hwn yn broblem iechyd cyhoeddus go iawn, na wyddys fawr amdani, er ei fod yn effeithio ar bron i hanner y boblogaeth i raddau amrywiol.
Mae hefyd yn ffordd o helpu pobl, gan fy mod wedi gallu cael cymorth gan ddieithriaid fy hun trwy gydol fy mywyd. Nid yn unig y mae gwyrdroadau narsisaidd yn y byd hwn ac yn ffodus! Yma rydyn ni'n helpu pobl i ddeall beth sy'n digwydd iddyn nhw a symud ymlaen i fywyd heb narcissists - eich bywyd gorau! Nid ydych chi ar eich pen eich hun a gallwch chi wneud y newid i fyw bywyd boddhaus, llawn heddwch, cytgord a chariad!
- Awr drych 15:00 p.m.: neges cariad, angylion, gyrfa - Rhagfyr 2, 2025
- Cymhleth Electra: Deall y cwlwm tad-merch cymhleth hwn - Rhagfyr 2, 2025
- Blacmel Emosiynol: Sut i'w adnabod? - Rhagfyr 2, 2025