Gwyrdroi breakup narsisaidd : Sut i dorri'r bond o atodiad gyda'ch partner gwenwynig yn y ffordd fwyaf priodol? Er mwyn amddiffyn eich hun ac amddiffyn eich hun rhag unrhyw ddial niweidiol, darganfyddwch yr awgrymiadau i'w rhoi ar waith er mwyn rhyddhau'ch hun rhag eich poenydio yn effeithiol.
5 awgrym ar gyfer torri i fyny gyda gwyrdroëdig Narsisaidd
Dyma awgrymiadau a all eich helpu i dorri i fyny gyda gwyrdroi narsisaidd:
1. Dewiswch leoliad diogel
Pan na fyddwch bellach yn eich cael eich hun yn eich perthynas niweidiol ag a gwyrdroi narcissistaidd, ystyried breakup tactfully yw'r unig ateb. Er enghraifft, rhaid i chi ddewis fframwaith priodol i dorri i ffwrdd yn ddeallus oddi wrth eich pn. gallai fod yn dŷ ffrind, yn fan cyhoeddus, neu'n rhywle nad ydych chi'n teimlo'n anniogel.
2. Ceisiwch gefnogaeth gan drydydd parti
P'un a yw'n doriad gyda menyw narsisaidd gwrthnysig neu ddyn PN, mae'n ddefnyddiol cael cefnogaeth seicolegol a chyfreithiol. Gallai hwn fod yn gyfreithiwr (am gymorth cyfreithiol) neu rywun y gallwch ddibynnu arno pan fyddwch yn torri i fyny.
3. Torri'r distawrwydd
Mae'r tip hwn yn eich galluogi i ddianc yn barhaol o grafangau eich poenydiwr. Mae torri'r distawrwydd yn caniatáu ichi allu dweud na wrth y manipulator narsisaidd a chymryd cam yn ôl. Rhaid ichi wneud iddo ddeall bod popeth drosodd trwy ddefnyddio'r geiriau cywir. Mae hyn yn eich helpu i ddod allan o'r berthynas wenwynig hon a gweld pethau'n wahanol.
4. Byddwch yn gadarn a symudwch mor bell i ffwrdd â phosibl
Mae'r triniwr narsisaidd yn anad dim yn ysglyfaethwr rhagorol na fydd yn gadael ichi brofi'ch hapusrwydd ymhell oddi wrtho. Rhaid i chi aros yn wyliadwrus ac aros yn bell oddi wrtho er mwyn dianc rhag ei afael. Peidiwch ag ildio i drin.
5. Ailgysylltu â'r rhai o'ch cwmpas
Mae torri i fyny gyda'r gwyrdroi narsisaidd a mynd allan o ddibyniaeth emosiynol yn heriau y mae'n rhaid i chi eu cymryd. Mae'n angenrheidiol i chi gymryd rheolaeth o'ch bywyd, i ailsefydlu'r cysylltiad â'r rhai o'ch cwmpas ac i blesio eich hun. Ewch allan gyda'ch ffrindiau, cymerwch wyliau pan fo'n bosibl, a chwrdd â phobl newydd.
A yw'r gwyrdroëdig Narsisaidd (NP) yn dioddef o'r chwalu?
Mae'n anodd gwybod a yw'r PN wir yn dioddef o chwalfa ramantus, oherwydd prin ei fod yn dioddef mewn cariad. Erys y ffaith mai bodau dynol yw'r rhain sy'n gallu teimlo poen neu edifeirwch er gwaethaf popeth. Gall ddioddef o absenoldeb y llall, a hyd yn oed o rwyg pan nad yw'r fenter yn dod oddi wrtho.
Fodd bynnag, mae'n debygol bod gwyrdroadau narsisaidd yn newid eu hymddygiad ar ôl toriad. Mae hon yn strategaeth grefftus i wneud i chi amau eich penderfyniad a chi'ch hun. Dim byd difrifol, oherwydd mae'r diffiniad o'r gwyrdroi narsisaidd yn dweud wrthym nad oes ganddo dosturi tuag at unrhyw un, ac felly ni all y breakup effeithio arno mewn gwirionedd. Ni ddylech o dan unrhyw amgylchiadau ganiatáu amgylchiadau esgusodol iddo na'i famu.
A yw'r gwyrdroëdig Narsisaidd yn dod yn ôl ar ôl toriad?
Yr ateb byr yw ydy. Mae'r PN yn ysglyfaethwr nad yw'n gollwng ei ysglyfaeth yn hawdd. Mae bob amser yn dod yn ôl ar ôl toriad gyda'r unig nod o ddial. Yn wir, gall dyn narsisaidd gwyrdroëdig ar ôl breakup ddefnyddio ploys amrywiol i argyhoeddi chi i roi'r gorau i'r syniad o dorri i fyny ag ef a dychwelyd i deimladau gwell.
Gall ddefnyddio trin, euogrwydd, neu dactegau eraill i'ch cadw yn ei garchar. Un ffordd o bellhau eich hun fyddai dangos iddo nad yw'r hyn y mae'n ei ddweud wrthych yn effeithio arnoch chi a chymryd cam yn ôl.
Sut mae'r gwyrdroëdig narsisaidd yn profi toriad?
Mae'n anodd dweud yn union y ymddygiad y manipulator ar ôl yr egwyl. Yn wir, nid yw manipulators yn profi unrhyw emosiynau cadarnhaol, oherwydd eu bod yn cael eu gyrru gan deimlad o ddialedd a goruchafiaeth. Felly sut mae manipulator yn ymddwyn ar ôl breakup?
Mae’n debygol y bydd yn dechrau drwy ddwyn anfri arnoch i’r rhai o’ch cwmpas trwy gyflwyno’i hun fel dioddefwr. A phan fydd yn teimlo'r angen i adennill rheolaeth, bydd yn ceisio gwneud i chi deimlo'n euog tra'n beio chi. Os na fyddwch chi'n ildio o hyd, bydd yn defnyddio dulliau eraill i'ch cael chi i ymateb, trwy eich ffrindiau neu hyd yn oed yn fwy. Ni waeth pa ffyrdd a dulliau y bydd y RhP yn eu defnyddio, yr unig beth y mae'n ei ddisgwyl yw i chi gymryd yr abwyd. Bydd yn cymryd pleser mawr mewn cymryd dial a gwneud i chi ddioddef.
Cyfeiriadau llyfryddol ar dorri i fyny gyda gwyrdroi narsisaidd
Dyma saith cyfeiriad llyfryddol ar y thema “Gwyrdroi a chwalu narsisaidd: sut i dorri i fyny er daioni? » :
- Hirigoyen, Marie-Ffrainc. Aflonyddu moesol: Trais gwrthnysig o ddydd i ddydd. Paris: Éditions La Découverte, 1998.
- Cyrulnik, Boris. Yr hwyaid bach hyll. Paris: Éditions Odile Jacob, 2001.
- Tisseron, Serge. Cyfrinachau teuluol. Paris: Éditions Marabout, 2011.
- André, Christophe. Amherffaith, Rhydd a Hapus: Arferion Hunan-barch. Paris: Éditions Odile Jacob, 2006.
- Cungi, Charly. Haerwch eich hun a meiddiwch ddweud na. Paris: Éditions Retz, 2005.
- Battaglia, Jean-Charles. Mae manipulators yn ein plith. Paris: Editions First, 2010.
- Sgarff, Maggie. Wynebau newydd iselder. Paris: Rhifynnau Robert Laffont, 2004.
Mae'r gweithiau hyn yn cynnig safbwyntiau amrywiol ar gyfer deall mecanweithiau perthnasoedd â gwyrdroadau narsisaidd a strategaethau ar gyfer torri i fyny â nhw yn barhaol.
Casgliad – Torri'r Gwrthdroad Narsisaidd
I grynhoi, ni fu chwalu rhamantus erioed yn brofiad hawdd. Mae hyd yn oed yn fwy anodd o ran manipulator nad yw erioed wedi cael yr hoffter lleiaf i chi. Mae'r gwyrdroi narsisaidd yn berson emosiynol ansefydlog na all byth ddod â'r cysur emosiynol rydych chi ei eisiau i chi. Nid oes angen gofyn i chi'ch hun sut mae RhP yn teimlo pan fyddwch chi'n eu gadael? Yn syml, ystyriwch doriad trwy ddilyn yr awgrymiadau a'r triciau a ddatblygwyd yn y canllaw hwn.
I ymgynghori:
Yn angerddol am seicoleg, bûm yn gweithio yn y maes cyllid am 10 mlynedd. Fel Prif Swyddog Gweithredol roeddwn yn rheoli timau o fwy na 200 o bobl. Mae seicoleg pawb yn fydysawd yn ei rinwedd ei hun ac yn sicr yn allweddol i lwyddiant y busnesau hyn!
Gyda'r safle perversnarcissique.org a'r elusen Je M'Aime, rwy'n rhannu fy ngwybodaeth ar y pwnc a fy mhrofiad bywyd ar bwnc narsisiaeth a gwyrdroi narsisaidd, ffrewyll ein cymdeithas. I mi, mae'r clefyd hwn yn broblem iechyd cyhoeddus go iawn, na wyddys fawr amdani, er ei fod yn effeithio ar bron i hanner y boblogaeth i raddau amrywiol.
Mae hefyd yn ffordd o helpu pobl, gan fy mod wedi gallu cael cymorth gan ddieithriaid fy hun trwy gydol fy mywyd. Nid yn unig y mae gwyrdroadau narsisaidd yn y byd hwn ac yn ffodus! Yma rydyn ni'n helpu pobl i ddeall beth sy'n digwydd iddyn nhw a symud ymlaen i fywyd heb narcissists - eich bywyd gorau! Nid ydych chi ar eich pen eich hun a gallwch chi wneud y newid i fyw bywyd boddhaus, llawn heddwch, cytgord a chariad!
- Awr drych 15:00 p.m.: neges cariad, angylion, gyrfa - Rhagfyr 2, 2025
- Cymhleth Electra: Deall y cwlwm tad-merch cymhleth hwn - Rhagfyr 2, 2025
- Blacmel Emosiynol: Sut i'w adnabod? - Rhagfyr 2, 2025