Le sindrom napuštanja je snažno povezan sa anksioznošću da budete napušteni. Ovo stanje ima nekoliko uticaja na odnose osobe, bilo da su romantične, prijateljske ili porodične prirode. Evo šta je važno znati o tome.
Šta je sindrom napuštanja ili strah od napuštanja?
Osobe sa sindromom napuštanja imaju stalni strah od odbacivanja ili izolacije. Obilježeni simptomima kao što su nesigurnost i suovisnost, sindromi napuštanja nisu formalna dijagnoza mentalnog zdravlja.
Ako osoba doživljava značajnu nevolju u svom životu zbog straha od napuštanja, stručnjak za mentalno zdravlje može joj dijagnosticirati povezano stanje, kao što su anksioznost ili depresija. I odrasli i djeca mogu doživjeti ovaj osjećaj, koji može uzrokovati emocionalni stres i biti vrlo štetan za izgradnju odnosa.
Odakle dolazi sindrom napuštanja?
Sindrom napuštanja često proizlazi iz traumatičnih iskustava iz djetinjstva, smatraju mnogi stručnjaci za psihologiju. Ovaj snažan osjećaj ostavljenosti, odbačenosti ili isključenosti možda je stečen zbog dužeg izlaganja nepouzdanoj, nasilnoj ili odsutnoj osobi (roditelj, dadilja, itd.).
Iako je istina da se strah od napuštanja lako može pripisati problemima u vezi s majkom i/ili ocem, bilo koja veza također može biti osnovni uzrok sindroma napuštanja. Na primjer, gubitak voljene osobe u bilo kom trenutku našeg života takođe može izazvati razvoj sindroma napuštanja. Osim toga, ako supružnik ili romantični partner odluči prekinuti vezu, to također može dovesti do straha od napuštanja.
Medicinske i mentalne bolesti, romantično odbacivanje, maltretiranje na poslu ili nedostatak mogućnosti za karijeru, ili finansijski stres mogu biti drugi izvori sindroma napuštanja. U svakom slučaju, pogođena osoba se može osjećati ljutito ili nesigurno, što može utjecati na buduće odnose.
Koje su posljedice sindroma napuštanja?
Sindrom napuštanja može se pojaviti sa emocionalnih i bihevioralnih simptoma. Iako se kod nekih ljudi mogu manifestirati drugačije, najčešći znakovi uključuju:
Anksioznost napuštanja često je povezan sa nedostatkom osiguranja. Zbog malog samopouzdanja, ljudi koji pate od straha od napuštanja ne osjećaju se smireno u pogledu svojih emocija i prijateljskih, porodičnih ili romantičnih odnosa. Osjećat će se obezvrijeđeno i vjerovati da ne zaslužuju da budu u vezi s nekim.
- Emocionalna zavisnost
Emocionalna ovisnost je također jedan od povezanih simptoma strah od napuštanja. Zaista, osoba pogođena ovim sindromom može snažno osjetiti potrebu za prisustvom drugih. Za nju ovo prisustvo ima ohrabrujući efekat i pomaže u izbjegavanju anksioznosti.
- Neuravnoteženi parovi
Le sindrom napuštanja može uzrokovati da neko odgurne druge, ali je moguće da ima suprotan efekat. Neko ko se boji napuštanja može odbiti da napusti svog partnera, čak i ako je zaglibljen u nezdravoj vezi. Možda se plaši da neće moći da nađe nekog drugog ili veruje da ne zaslužuje bolji tretman.
- Narušeni porodični odnosi
Za osobu sa sindromom napuštanja porodični odnosi su izvor anksioznosti. Ona generalno ima poteškoća da veruje drugima. To će doprinijeti stvaranju teške i toksične atmosfere u porodici. Osoba koja se boji napuštanja neće moći da se afirmiše. Osjećat će se razočarano, ugroženo, odbačeno i frustrirano. Zbog toga je moguće da će postati distancirana, pa čak i agresivna.
Kako prevazići anksioznost napuštanja?
Prevazilaženje sindroma napuštanja može biti teško. Ali nikad nije kasno da počnete da se trudite. Pogotovo što je moguće naučiti tehnike koje će vam pomoći.
Sa pravim metodama, možete izliječite i pobijedite svoju anksioznost tako da možete njegovati i održavati zdrave, pozitivne odnose u svom životu.
- Odredite svoj stil vezanosti
Stilove privrženosti razvijamo tokom djetinjstva. Zavise od toga kako su nas roditelji tretirali. Oni mogu uticati na to kako reagujemo na ljude tokom života dugo nakon što uđemo u odraslu dob.
Identifikacija vašeg stil priloga može vam dati uvid u vaše strahove i učiniti vas svjesnijim vašeg ponašanja. S vremenom možete naučiti da se povezujete s drugima na zdravije načine. Evo 4 glavna stila vezanosti: anksiozna vezanost, vezanost koja izbjegava, neorganizirana vezanost, sigurna vezanost.
- Idi otkrij sebe
Iako je uobičajeno za ljudi koji se boje da će biti napušteni da se stidite, razmišljanje o svojim strahovima može olakšati upravljanje njima. Ove anksioznosti su često duboko ukorijenjene i malo je vjerovatno da će nestati ako ih zanemarite. Suočavanje sa svojim osećanjima može vam pomoći da napravite pozitivne promene u svom životu.
- Potražite pomoć od terapeuta
Sindrom napuštanja je a kompleksno zlo i to može biti teško samostalno kontrolisati. Uz pomoć terapeuta možete saznati više o svojim strahovima i njihovom porijeklu. Na primjer, psihoterapeut će vam moći pomoći da se oslobodite utjecaja internalizirane traumatske prošlosti.
Pozovite zdravstvenog radnika
Počećete razumjeti uzroke sindroma napuštanja koje ste upoznali. To će vam pomoći da počnete obraditi svoju prošlu traumu i izgraditi zdravije odnose u sadašnjosti i budućnosti.
Bibliografske reference o sindromu napuštanja
Evo sedam bibliografskih referenci na francuskom na temu sindroma napuštanja:
- Bowlby, J. (1983). Gubitak: depresija i melanholija. Organizacijska izdanja.
(Iako je Bowlby anglosaksonski autor, njegov rad na vezivanju je fundamentalan za razumijevanje sindroma napuštanja.) - Kernberg, OF (1999). Anksioznost separacije i sindrom napuštanja. u Psihoanaliza i psihopatologija. Pariz: Editions Dunod.
- Roussillon, R. (2005). Odnosi vezanosti: efekti na ličnost i psihopatologiju. Pariz: Éditions Erès.
(Ovaj rad istražuje uticaje ranih vezanosti, povezanih sa sindromom napuštanja.) - Favez, N. et al. (2009). Odnos roditelj-dijete i sindrom napuštanja: problemi i intervencije. Francuski časopis za psihoanalizu, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Sindrom napuštanja: terapijski i klinički pristupi. Francuska psihijatrija, 85 (4), 299-312.
- Bourguignon, M. (2013). Utjecaj sindroma napuštanja na emocionalni i relacijski život. u Psihologija vezanosti. Pariz: PUF Editions.
- Mourot, G. (2017). Sindrom napuštanja i otpornost: studija slučaja i terapijski pristupi. Psychology Review, 62 (1), 45-58.
Ove reference će vam pružiti dobru polaznu tačku za istraživanje teme sindroma napuštanja iz različitih perspektiva.
zaključak
U zaključku, sindrom napuštenosti je složena stvarnost koja duboko utiče na međuljudske odnose, bilo da su romantični, prijateljski ili porodični. Razumijevanje njegovog porijekla i manifestacija je neophodno za početak procesa ozdravljenja. Iskrenom introspekcijom i podrškom profesionalca moguće je prevladati ovaj paralizirajući strah i izgraditi zdrave i uravnotežene odnose. Pristupajući sindromu napuštenosti sa empatijom i otvorenošću, svako se može nadati da će pronaći put ka ispunjenijim i autentičnijim odnosima.
Strastvena za psihologiju, radila sam u oblasti finansija 10 godina. Kao izvršni direktor upravljao sam timovima od više od 200 ljudi. Svačija psihologija je univerzum za sebe i svakako je ključ uspjeha ovih poslova!
Sa sajtom perversnarcissique.org i dobrotvornom organizacijom Je M'Aime, delim svoje znanje o ovoj temi i svoje životno iskustvo o temi narcizma i narcisoidne perverzije, pošasti našeg društva. Za mene je ova bolest pravi javnozdravstveni problem, malo poznat, iako u različitom stepenu pogađa skoro polovinu populacije.
To je takođe način da se pomogne ljudima, jer sam i sama tokom života mogla da dobijem pomoć od stranaca. Ne postoje samo narcisoidni perverznjaci na ovom svijetu i srećom! Ovdje pomažemo ljudima da shvate šta im se dešava i pređu na život bez narcisa – vaš najbolji život! Niste sami i možete napraviti promjenu kako biste živjeli ispunjenim životom, punim mira, harmonije i ljubavi!
- Sat ogledala 15:00: poruka ljubavi, anđeli, karijera - 2. decembra 2025
- Elektrin kompleks: Razumijevanje ove složene veze između oca i kćeri - 2. decembra 2025
- Emocionalna ucjena: kako je prepoznati? - 2. decembra 2025