Narsisistik pozğun ən çox öz hökmranlığını və cütlükdəki təsirini inkişaf etdirir. Narsisistik pozğun sizin üçün necə işləyir? günahlandırmaq ? Bu təsir vəziyyətindən necə çıxmaq olar? Narsisistik manipulyatoru öz oyununda məğlub etmək mümkündürmü? Aşağıdakı sətirlər suallarınıza cavab verir.
Bir insanı necə günahkar hiss etmək olar?
Narsistik pozğunluğu daha yaxşı aşkar etmək üçün onun qurbanları ilə necə davrandığını bilmək lazımdır. İnsanı günahkar hiss etdirən bəzi hiylələr bunlardır.
1. Onu ittiham etmək əvəzinə ona suallar verin: Bu ona imkan verir səhvlərin dolayı qəbulu. Cavablarından asılı olaraq onu dediyi yalanda tələyə sala bilərsiniz. Onu ittiham etsəniz, müdafiə oluna bilər.
2. Onu günahkar hiss etmək üçün özünüzü qurban kimi oynayın: Birini günahkar hiss etmək üçün, onun davranışını gözlədiyiniz təəssürat yaradın. Ona sizi əsəbiləşdirən başqa şeylər haqqında danışın. Bu, ondan üzr istəmək üçün təsirli bir hiylədir.
3. Hisslər üzərində oynayın: Cütlük münasibətində, hisslərin həssas akkordunda oynayır həmişə praktik ideyadır. Onun sizə münasibəti ilə bağlı suallarınız olduğunu bildirin. Bununla belə, onun sizinlə maraqlandığını sübut etməli olduğunu hiss etdiyinə əmin olun.
4. Onun üçün etdikləriniz haqqında danışın: çəkinməyin onun hərəkətlərini sizinkinizlə müqayisə etmək müsbət şeylərə diqqət yetirir onun üçün nə etdin. Ən əsası yaxşı insan olduğunuzu və münasibətlərinizə sadiq olduğunuzu göstərməkdir.
5. Özünüzü günahlandırmaqdan çəkinin: Kimisə günahkar hiss etdirməyə çalışdığınız zaman, o, cavab verə bilər. O zaman diqqətli olun səhvlərinizi tanımamaq və həmişə etdiyi pisliklərə qayıdır.
6. Bəzi dram əlavə edin: Əgər insan sizin günahlandırma üsullarınıza müqavimət göstərirsə, niyə də olmasın emosiyaları oyatmaq ? Ağlamaq, göz yaşları, fəryadlar... məqsəd budur günahkarlıq hisslərini qidalandırır.
7. Özünüzü diqqət mərkəzində saxlayın: İstədiyini əldə etmək üçün, uğurlarınızı və yaxşı əməllərinizi vurğulayın. Özünüzü nə qədər qabağa qoysanız, müsbət cavablar almağınız bir o qədər asan olacaq.
8. Mənfi emosiyalara diqqət yetirin: Mənfi emosiyalar var istədiyinizi əldə etmək üçün effektiv vasitələr. Kədər, utanc, qəzəb, qorxu və s. arasında çoxlu seçiminiz olacaq. Ondan bir şey istədikdə mənfi emosiyaya səbəb olun. Bu, onun daha sevincli bir emosiya ilə əvəzlənməsinə səbəb olacaq və siz istədiyinizə nail olacaqsınız.
9. Xoşbəxtlikdən istifadə edin: Mənfi hisslərdən istifadə etdikdən sonra niyə mərc etməyəsiniz? xoşbəxtlik və sevgi hissi ? Onu nə olduğuna inandırın soruşsanız, özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz.
10. Fərqli şəkildə soruşun: Əgər insan özünü günahkar hiss etdirmə cəhdlərinə boyun əyməzsə, soruşmaq üçün başqa yollardan istifadə edin. Bununla belə, cəhdləriniz arasında fasilə verib daha sonra yenidən cəhd etməyinizə əmin olun.
Narsisistik pozğunla münasibətdə olan manipulyasiya həmişə nöqtədədir. Narsisistik pozğun imicini və özünə hörmətini qorumaq üçün bundan istifadə edir. Bütün qüsurlarını və qüsurlarını tərəfdaşına yönəldir. Sonra qurban özünü günahkar hiss edir və manipulyator daha güclü hiss edir.
Narsist bir pozğunun verdiyi günahdan necə qurtulmaq olar?
La təqsir manipulyatorun istifadə etdiyi ən güclü texnikalardan biridir. Ondan qurtulmaq üçün həmişə terapiyadan keçmək məsləhətdir. Bunu müzakirə etmək, narsisistik pozğun qurbanına hər şeyi aydınlaşdırmağa imkan verir. Bu, həm də başqaları ilə davranış və münasibətləri yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Öz üzərində işləmək sizə devalvasiyaya və hətta özünü inkar etməyə aparan bu pis dairədən çıxmağa imkan verir. Qurban öz günahını özündə saxlasa, özünü məhv etmə riski ilə üzləşər. Bundan əlavə, o, hətta özünü sevə bilməyəcək və aşağılıq komplekslərinə və həmişə özünü aşağı salmağa və özünü günahkar hiss etməyə meylli ola bilər.
Narsistik pozğunu necə günahkar hiss etmək olar?
Əgər siz a zəhərli əlaqə, öz oyununda narsisistik yırtıcı döymək cazibədardır.Ancaq diqqətli olun ki, özünüzü onun səviyyəsinə endirməyəsiniz və öz növbəsində manipulyatora çevriləsiniz. Buna baxmayaraq, bədxahların onlara qarşı istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Məqsəd onları sabitsizləşdirmək və özlərinə şübhə etməkdir. Aşağıdakı üsullarla günahkarlıq hisslərinizdən və eyni zamanda narsisistik pozğundan xilas olmaq sizin üçün asan olacaq.
- Sərhədləri təyin edin: Narsisistik bir pozğunu sabitsizləşdirmək üçün onunla möhkəm olmaq kimi bir şey yoxdur. Sərhədləri təyin etməyi düşünün aydın ifadə etməlisən. Həmçinin bildirin ki, bu hüdudların pozulması nəticələrə gətirib çıxaracaq.
- Susmaq: Manipulyasiya və günahkarlıq cəhdləri ilə qarşılaşdığınızdan əmin olun sus. Bu, şübhəsiz ki, onu qeyri-sabitləşdirəcək və sizin üzərinizdə olan idarəçiliyindən şübhələnəcək.
- Emosiyalarınızı göstərməkdən çəkinin: Sizi idarə etmək üçün narsistik pozğun öz duyğularınızı sizə qarşı istifadə edir. Daha sonra ona daha yaxşı hakim olmaq üçün qurbanı üzərində psixi hökmranlıq edir. Bu ssenarinin qarşısını almaq üçün özünü üzə çıxarmamağa diqqət et, xüsusən də həssas bir insansınızsa. Hisslərinizi və zəifliyinizi gizlətməklə, manipulyatora sizə çatmaq şansı vermirsiniz.
- Onun zəif nöqtələrindən istifadə edin: Narsisistik pozğun, adətən emosional cəhətdən asılı olan və özünə hörmət problemləri olan bir insandır. Onun diqqətə və heyranlığa ehtiyacı var. Onu qeyri-sabitləşdirmək üçün edə bilərsiniz zəif nöqtələrini ona qarşı istifadə edin. Məsələn, ona tələb etdiyi diqqəti göstərməyin. Onun eqosunu incitmək üçün ətrafınızdakı digər insanları ona heç vaxt kompliment etmədən tərifləyə bilərsiniz.
Narsistik pozğunu günahkar hiss etmək üçün biblioqrafik istinadlar
- Hirigoyen, M.-F. (1998). Mənəvi təqib: Gündəlik pozğun zorakılıq. Paris: La Decouverte.
- Tisseron, S. (2013). Ailə sirlərinin dağıdılması. Paris: Editions Armand Colin.
- Melman, C. (2002). Cazibə qüvvəsi olmayan adam: Nəyin bahasına olursa olsun həzz alın. Paris: Denoël.
- Hirigoyen, M.-F. (2012). Yeni təkliklər. Paris: La Decouverte.
- Lejoyeux, M. (2005). Çətin şəxsiyyətlər: Onlarla daha yaxşı yaşamaq üçün onları başa düşmək. Paris: Odil Yakob.
- Salome, J. (2004). Sözlər pəncərələrdir (yaxud divarlardır): Zorakı olmayan ünsiyyətə giriş. Paris: Editions La Découverte.
- Debray-Ritzen, P. (1993). Mənəvi qısnamanın psixopatologiyası. Paris: PUF.
Nəticə
Narsistik pozğunluqdan qurtulmaq hər şeydən əvvəl emosiyalarınıza və özünü qavrayışınıza nəzarəti bərpa etməyi tələb edir. Günah hissi manipulyatorlar tərəfindən istifadə edilən güclü silahdır, lakin ona möhkəmlik və möhkəmliklə qarşı çıxmaq olar. Aydın sərhədlər qoyaraq, emosional manipulyasiyalara boyun əyməkdən imtina edərək və öz hörmətiniz üzərində işləməklə özünüzü bu dağıdıcı təsirdən azad etmək mümkündür. Əgər manipulyasiya onların gücüdürsə, bilik və özünü idarə etmək gücü bərpa etmək və yenidən çiçəklənmək üçün açardır. Yadda saxlamaq lazımdır ki, sağalmanın əsl yolu özünə hörmətdən və bəzi hallarda peşəkar köməkdən keçir.
Psixologiyaya həvəsli olduğum üçün 10 il maliyyə sahəsində çalışmışam. Baş direktor olaraq 200-dən çox adamdan ibarət komandaları idarə etmişəm. Hər kəsin psixologiyası öz başına bir kainatdır və şübhəsiz ki, bu bizneslərin uğurunun açarıdır!
perversnarcissique.org saytı və Je M'Aime xeyriyyə təşkilatı ilə cəmiyyətimizin bəlası olan narsisizm və narsisistik təhrif mövzusunda bu mövzuda biliklərimi və həyat təcrübəmi paylaşıram. Mənim üçün bu xəstəlik, əhalinin demək olar ki, yarısını müxtəlif dərəcədə təsir etsə də, az bilinən əsl ictimai sağlamlıq problemidir.
Bu həm də insanlara kömək etmək üsuludur, çünki mən özüm həyatım boyu yad adamlardan kömək ala bilmişəm. Bu dünyada təkcə narsist pozğunlar yoxdur və xoşbəxtlikdən! Burada biz insanlara başlarına gələnləri başa düşməyə və narsistlərdən azad həyata - ən yaxşı həyatınıza keçməyə kömək edirik! Siz tək deyilsiniz və əmin-amanlıq, harmoniya və sevgi ilə dolu bir həyat yaşamaq üçün dəyişiklik edə bilərsiniz!
- Güzgü saatı 15:00: sevgi mesajı, mələklər, karyera - 2 dekabr 2025-ci il
- Elektra kompleksi: Bu mürəkkəb ata-qız bağını anlamaq - 2 dekabr 2025-ci il
- Emosional şantaj: bunu necə tanımaq olar? - 2 dekabr 2025-ci il