Le tərk etmə sindromu tərk edilmək narahatlığı ilə güclü şəkildə bağlıdır. Bu vəziyyət insanın romantik, dostluq və ya ailə münasibətlərinə bir neçə təsir göstərir. Bu barədə bilməli olduğunuz şey budur.
Tərk edilmə sindromu və ya tərk edilmə qorxusu nədir?
Tərk edilmə sindromu olan insanlar rədd edilmək və ya təcrid olunmaq qorxusuna malikdirlər. Etibarsızlıq və qarşılıqlı asılılıq kimi simptomlarla xarakterizə edilən tərk etmə sindromları psixi sağlamlıq üçün rəsmi diaqnoz deyil.
Bir şəxs tərk edilmə qorxusu səbəbindən həyatında əhəmiyyətli bir sıxıntı yaşayırsa, psixi sağlamlıq mütəxəssisi ona əlaqəli bir vəziyyət diaqnozu qoya bilər, narahatlıq və ya depressiya kimi. Həm böyüklər, həm də uşaqlar bu hissi yaşaya bilərlər ki, bu da emosional sıxıntıya səbəb ola bilər və əlaqələr qurmaqda çox maneə törədir.
Tərk etmə sindromu haradan gəlir?
Bir çox psixologiya mütəxəssisinin fikrincə, tərk etmə sindromu çox vaxt travmatik uşaqlıq təcrübələrindən qaynaqlanır. Bu güclü geridə qalma, rədd edilmə və ya kənarlaşdırılma hissi etibarsız, təhqiramiz və ya ortada olmayan bir şəxslə (valideyn, dayə və s.) uzun müddət məruz qalma nəticəsində əldə edilmiş ola bilər.
Tərk edilmə qorxusunun ana və/yaxud ata ilə bağlı problemlərdən asanlıqla izlənilə biləcəyi doğru olsa da, hər hansı bir əlaqə də tərk etmə sindromunun əsas səbəbi ola bilər. Misal üçün, sevilən birinin itkisi Həyatımızın hər anında tərk etmə sindromunun inkişafına da səbəb ola bilər. Bundan əlavə, əgər həyat yoldaşı və ya romantik partnyor bir əlaqəni bitirmək qərarına gəlsə, bu da tərk edilmə qorxusuna səbəb ola bilər.
Tibbi və ruhi xəstəliklər, romantik imtina, işdə pis rəftar və ya karyera imkanlarının olmaması və ya maliyyə stressi tərk edilmə sindromunun digər mənbələri ola bilər. Hər iki halda təsirə məruz qalan şəxs qəzəbli və ya təhlükə hiss edə bilər ki, bu da onların gələcək münasibətlərinə potensial təsir göstərə bilər.
Tərk etmə sindromunun nəticələri nələrdir?
Tərk etmə sindromu ilə özünü göstərə bilər emosional və davranış əlamətləri. Bəzi insanlarda fərqli şəkildə özünü göstərə bilsələr də, ən çox görülən əlamətlər bunlardır:
Tərk edilmə əzabı tez-tez özünə inamın olmaması ilə əlaqələndirilir. Tərk edilmə qorxusundan əziyyət çəkən insanlar özlərinə inamı az olduğundan, öz emosiyaları və dostluq, ailə və ya romantik münasibətləri qarşısında rahat hiss etmirlər. Özlərini dəyərsizləşmiş hiss edəcəklər və kiminləsə münasibətdə olmağa layiq olmadıqlarına inanacaqlar.
- Emosional asılılıq
Affektiv asılılıq da əlaqəli simptomlardan biridir tərk edilmə qorxusu. Həqiqətən, bu sindromdan təsirlənən bir insan başqalarının varlığına ehtiyacı güclü şəkildə hiss edə bilər. Onun üçün bu varlıq sakitləşdirici təsirə malikdir və narahatlığın qarşısını almağa kömək edir.
- Balanssız cüt münasibətləri
Le tərk etmə sindromu kiminsə başqalarını itələməsinə səbəb ola bilər, lakin bunun əks təsiri ola bilər. Tərk edilməkdən qorxan bir insan, qeyri-sağlam bir əlaqəyə qərq olsa belə, tərəfdaşını tərk etməkdən imtina edə bilər. O, başqasını tapa bilməyəcəyindən qorxa bilər və ya daha yaxşı müalicəyə layiq olmadığına inanır.
- Ailə münasibətlərinin pozulması
Tərk edilmə sindromu olan bir insan üçün ailə münasibətləri narahatlıq mənbəyidir. Adətən başqalarına etibar etməkdə çətinlik çəkir. Bu, ailədə ağır və zəhərli bir atmosfer yaratmağa kömək edəcəkdir. Tərk edilməkdən qorxan insan özünü təsdiq edə bilməyəcək. Özünü məyus, təhdid, rədd edilmiş və məyus hiss edəcək. Buna görə də onun uzaqlaşacağı, hətta aqressivləşməsi mümkündür.
Tərk edilmə narahatlığını necə aradan qaldırmaq olar?
Tərk etmə sindromunu aradan qaldırmaq çətin ola bilər. Ancaq səy göstərməyə başlamaq üçün heç vaxt gec deyil. Xüsusilə sizə kömək edəcək texnikaları öyrənmək mümkün olduğundan.
Düzgün üsullarla edə bilərsiniz şəfa verin və narahatlığınızı aradan qaldırın beləliklə, həyatınızda sağlam və müsbət münasibətləri inkişaf etdirə və qoruya biləsiniz.
- Qoşma tərzinizi müəyyənləşdirin
Biz uşaqlıq dövründə bağlanma üslublarını inkişaf etdiririk. Onlar valideynlərimizin bizə necə münasibət göstərməsindən asılıdır. Onlar bizim yetkinliyə qədəm qoyduqdan çox sonra həyatımız boyu insanlara necə reaksiya verdiyimizə təsir edə bilər.
Sizin şəxsiyyətiniz qoşma tərzi qorxularınız haqqında sizə fikir verə bilər və davranışlarınızdan daha çox xəbərdar ola bilərsiniz. Vaxt keçdikcə başqaları ilə daha sağlam yollarla əlaqə qurmağı öyrənə bilərsiniz. Budur 4 əsas qoşma üslubu: narahat bağlanma, qaçınma, nizamsız bağlanma, təhlükəsiz bağlanma.
- Get və özünü kəşf et
Üçün ümumi olsa da tərk edilməkdən qorxan insanlar utanc, qorxularınızı əks etdirmək onları daha idarə edilə bilər. Bu narahatlıqlar çox vaxt dərin köklərə malikdir və onlara məhəl qoymasanız, aradan qalxma ehtimalı azdır. Hisslərinizlə üzləşmək həyatınızda müsbət dəyişikliklər etməyə kömək edə bilər.
- Bir terapevtdən kömək istəyin
Tərk etmə sindromu a mürəkkəb pislik və tək başına idarə etmək çətin ola bilər. Bir terapevtin köməyi ilə qorxularınız və onların mənşəyi haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. Nümunə olaraq, psixoterapevt daxili travmatik keçmişin məngənəsindən özünüzü azad etməyə kömək edə biləcək.
Bir sağlamlıq mütəxəssisi çağırın
etməyə başlayacaqsınız tərk etmə sindromlarının səbəblərini anlayın ki, tanış oldun. Bu, keçmişdəki travmanızı müalicə etməyə və indi və gələcəkdə daha sağlam əlaqələr qurmağa başlamanıza kömək edəcək.
Tərk etmə sindromu haqqında biblioqrafik arayış
Budur, tərk edilmə sindromu mövzusunda fransız dilində yeddi biblioqrafik istinad:
- Boulbi, J. (1983). Zərər: depressiya və melankoli. Təşkilat Nəşrləri.
(Baxmayaraq ki, Bowlby Anglo-Saxon müəllifidir, onun bağlanma ilə bağlı işi tərk etmə sindromunu başa düşmək üçün əsasdır.) - Kernberg, OF (1999). Ayrılıq narahatlığı və tərk etmə sindromu. Ilə Psixoanaliz və psixopatologiya. Paris: Editions Dunod.
- Russillon, R. (2005). Qoşma əlaqələri: şəxsiyyətə və psixopatologiyaya təsirlər. Paris: Editions Erès.
(Bu iş tərk etmə sindromu ilə əlaqəli erkən bağlanmaların təsirlərini araşdırır.) - Favez, N. və başqaları. (2009). Valideyn-uşaq münasibətləri və tərk etmə sindromu: problemlər və müdaxilələr. Fransız Psixoanaliz Jurnalı, 73 (2), 203-218.
- Guérin, É. (2010). Tərk etmə sindromu: terapevtik və klinik yanaşmalar. Fransız psixiatriyası, 85 (4), 299-312.
- Burguignon, M. (2013). Tərk etmə sindromunun emosional və münasibətli həyata təsiri. Ilə Qoşma psixologiyası. Paris: PUF nəşrləri.
- Murot, G. (2017). Tərk etmə sindromu və davamlılıq: Case study və terapevtik yanaşmalar. Psixologiya icmalı, 62 (1), 45-58.
Bu arayışlar tərketmə sindromu mövzusunu müxtəlif perspektivlərdən araşdırmaq üçün sizə yaxşı bir başlanğıc nöqtəsi verəcəkdir.
Nəticə
Nəticə olaraq, tərk etmə sindromu, istər romantik, istər dostluq, istərsə də ailə münasibətlərinə dərindən təsir edən mürəkkəb bir reallıqdır. Müalicə prosesinə başlamaq üçün onun mənşəyini və təzahürlərini başa düşmək vacibdir. Səmimi introspeksiya və peşəkarın dəstəyi ilə bu iflicedici qorxunun öhdəsindən gəlmək, sağlam və balanslı münasibətlər qurmaq mümkündür. Tərk etmə sindromuna empatiya və açıqlıqla yanaşaraq, hər kəs daha dolğun və orijinal münasibətlərə aparan yol tapmağa ümid edə bilər.
Psixologiyaya həvəsli olduğum üçün 10 il maliyyə sahəsində çalışmışam. Baş direktor olaraq 200-dən çox adamdan ibarət komandaları idarə etmişəm. Hər kəsin psixologiyası öz başına bir kainatdır və şübhəsiz ki, bu bizneslərin uğurunun açarıdır!
perversnarcissique.org saytı və Je M'Aime xeyriyyə təşkilatı ilə cəmiyyətimizin bəlası olan narsisizm və narsisistik təhrif mövzusunda bu mövzuda biliklərimi və həyat təcrübəmi paylaşıram. Mənim üçün bu xəstəlik, əhalinin demək olar ki, yarısını müxtəlif dərəcədə təsir etsə də, az bilinən əsl ictimai sağlamlıq problemidir.
Bu həm də insanlara kömək etmək üsuludur, çünki mən özüm həyatım boyu yad adamlardan kömək ala bilmişəm. Bu dünyada təkcə narsist pozğunlar yoxdur və xoşbəxtlikdən! Burada biz insanlara başlarına gələnləri başa düşməyə və narsistlərdən azad həyata - ən yaxşı həyatınıza keçməyə kömək edirik! Siz tək deyilsiniz və əmin-amanlıq, harmoniya və sevgi ilə dolu bir həyat yaşamaq üçün dəyişiklik edə bilərsiniz!
- Güzgü saatı 15:00: sevgi mesajı, mələklər, karyera - 2 dekabr 2025-ci il
- Elektra kompleksi: Bu mürəkkəb ata-qız bağını anlamaq - 2 dekabr 2025-ci il
- Emosional şantaj: bunu necə tanımaq olar? - 2 dekabr 2025-ci il