غالبًا ما يطور المنحرف النرجسي هيمنته وتأثيره داخل الزوجين. كيف يعمل المنحرف النرجسي بالنسبة لك؟ لوم ؟ كيف نخرج من حالة النفوذ هذه؟ هل من الممكن التغلب على المتلاعب النرجسي في لعبته الخاصة؟ الأسطر التالية تجيب على أسئلتك.
كيف تجعل شخص يشعر بالذنب؟
من أجل اكتشاف المنحرف النرجسي بشكل أفضل ، من الضروري معرفة كيف يتصرف مع ضحاياه. فيما يلي بعض الحيل لجعل الشخص يشعر بالذنب.
1. اطرحي عليه الأسئلة بدلًا من اتهامه: هذا يسمح له القبول غير المباشر بالأخطاء. اعتمادًا على إجاباته ، يمكنك أن تحاصره في كذبة قالها. إذا اتهمته ، فقد يصبح دفاعيًا.
2. العب دور الضحية لتجعله يشعر بالذنب: لجعل شخص ما يشعر بالذنب ، تعطي الانطباع بأنك تتوقع سلوكه. أخبره عن الأشياء الأخرى التي قام بها والتي أزعجتك. هذه خدعة فعالة للحصول على اعتذار منه.
3. اللعب على المشاعر: في علاقة زوجية ، اللعب على وتر حساس من المشاعر هي دائما فكرة عملية. دعه يعرف أن لديك أسئلة حول شعوره تجاهك. مع ذلك ، تأكدي من أنه يشعر أنه بحاجة لإثبات أنه يهتم لأمرك.
4. تحدث عما فعلته من أجله: لا تتردد لمقارنة أفعاله بأفعالك التركيز على الأشياء الإيجابية ماذا فعلت له. أهم شيء هو إظهار أنك شخص جيد وأنك ملتزم بعلاقتك.
5. تجنب لوم نفسك: عندما تحاول جعل شخص ما يشعر بالذنب ، فقد يقاوم. كن حذرا بعد ذلك عدم التعرف على أخطائك ودائما تعود إلى الآثام التي ارتكبتها.
6. أضف بعض الدراما: إذا كان الشخص يقاوم أساليب اللوم الخاصة بك ، فلماذا لا إثارة المشاعر ؟ بين البكاء والدموع والصراخ ... الهدف هو تغذي مشاعره بالذنب.
7. سلط الضوء على نفسك: لتحصل على ما تريد سلط الضوء على نجاحاتك وحسناتك. كلما تقدمت بنفسك ، كان من الأسهل عليك الحصول على ردود إيجابية.
8. التركيز على المشاعر السلبية: المشاعر السلبية أدوات فعالة للحصول على ما تريد. بين الحزن والعار والغضب والخوف وما إلى ذلك ، سيكون لديك الكثير من الخيارات. عندما تطلب منه شيئًا ما ، تسبّب في مشاعر سلبية. سيؤدي ذلك إلى استبدالها بمشاعر أكثر بهجة وستنجح في الحصول على ما تريد.
9. استخدم السعادة: بعد استخدام المشاعر السلبية ، لماذا لا تراهن الشعور بالسعادة والحب ؟ اجعله يعتقد أن ما يسألك يمكن أن تجعلك تشعر بتحسن.
10. اسأل بشكل مختلف: إذا لم يستسلم الشخص لمحاولاتك لجعله يشعر بالذنب ، استخدم طرقًا أخرى للسؤال. تأكد ، مع ذلك ، من التوقف مؤقتًا بين محاولاتك والمحاولة مرة أخرى لاحقًا.
في علاقة مع المنحرف النرجسي ، فإن تلاعب دائما في نقطة. يستخدمه المنحرف النرجسي للحفاظ على صورته واحترامه لذاته. يحول كل عيوبه وأخطائه إلى شريكه. ثم يشعر الضحية بالذنب ويشعر المتلاعب بأنه أقوى.
كيف نخرج من الذنب الذي يلحقه النرجسي المنحرف؟
La إثم هي واحدة من أقوى التقنيات التي يستخدمها المتلاعب. للتخلص منه ، يُنصح دائمًا بالخضوع للعلاج. مناقشتها تسمح لضحية المنحرف النرجسي بتوضيح الأمور. كما أنه يساعد على تحسين السلوكيات والعلاقات مع الآخرين.
إن العمل على نفسك يسمح لك بالخروج من هذه الدائرة المفرغة التي تؤدي إلى التقليل من قيمة نفسك وحتى إنكار الذات. إذا احتفظت الضحية بذنبها لنفسها، فإنها تخاطر بتدمير نفسها. علاوة على ذلك، قد تجد نفسها غير قادرة على حب نفسها وقد تعاني من عقدة النقص والميل إلى التقليل من شأن نفسها دائمًا والشعور بالذنب.
كيف تجعل المنحرف النرجسي يشعر بالذنب؟
إذا كنت في علاقة سامةمن المغري التغلب على المفترس النرجسي في لعبته ، لكن احذر من أن تنخفض إلى مستواه وتصبح متلاعبًا بدوره. ومع ذلك ، هناك بعض أساليب الأشرار التي يمكنك استخدامها ضدهم. الهدف هو زعزعة استقرارهم وجعلهم يشكون في أنفسهم. من خلال الأساليب الموضحة أدناه ، سيكون من السهل عليك التخلص من شعورك بالذنب ، وفي نفس الوقت ، التخلص من الانحراف النرجسي.
- تعيين الحدود: لزعزعة استقرار المنحرف النرجسي ، لا يوجد شيء مثل أن تكون حازمًا معه. ضع في اعتبارك وضع حدود التي يجب أن تعبر عنها بوضوح. صرّح أيضًا أن تجاوز هذه الحدود ستكون له عواقب.
- كن صامتا: في مواجهة محاولات التلاعب والشعور بالذنب ، تأكد من ذلك الزم الصمت. سيؤدي هذا ، بالتأكيد ، إلى زعزعة استقراره وجعله يشك في قبضته عليك.
- تجنب إظهار مشاعرك: للسيطرة عليك ، يستخدم المنحرف النرجسي عواطفك ضدك. ثم يمارس هيمنة نفسية على ضحيته للسيطرة عليه بشكل أفضل. من أجل تجنب هذا السيناريو ، احرص على عدم الكشف عن نفسك، خاصة إذا كنت شخصًا حساسًا. بإخفاء مشاعرك وضعفك ، لا تمنح المتلاعب فرصة للوصول إليك.
- استخدم نقاط ضعفه: عادة ما يكون المنحرف النرجسي شخصًا يعتمد على عاطفي ولديه مشاكل في احترام الذات. يحتاج إلى الاهتمام والإعجاب. لزعزعة استقرارها ، يمكنك ذلك استخدام نقاط ضعفه ضده. على سبيل المثال ، لا تعطيه الاهتمام الذي يطلبه. في محاولة للتغلب على غروره ، يمكنك أن تمدح الآخرين من حولك دون أن تمدحه أبدًا.
المراجع الببليوغرافية تجعل المنحرف النرجسي يشعر بالذنب
- هيريغوين، م.-ف. (1998). التحرش الأخلاقي: العنف الضار على أساس يومي. باريس: La Découverte.
- تيسرون، س. (2013). ويلات أسرار الأسرة. باريس: طبعات أرماند كولن.
- ميلمان، سي. (2002). الرجل بلا جاذبية: استمتع بأي ثمن. باريس: دينويل.
- هيريغوين، م.-ف. (2012). العزلة الجديدة. باريس: La Découverte.
- ليجويو، م. (2005). الشخصيات الصعبة: فهمهم للعيش معهم بشكل أفضل. باريس: أوديل جاكوب.
- سالومي، ج. (2004). الكلمات هي نوافذ (أو هي جدران): مقدمة للتواصل اللاعنفي. باريس: طبعات لا ديكوفرت.
- ديبري-ريتزن، ب. (1993). علم النفس المرضي للتحرش الأخلاقي. باريس: PUF.
خاتمة
يتطلب الخروج من قبضة المنحرف النرجسي قبل كل شيء استعادة السيطرة على عواطفك وتصورك لذاتك. إن الشعور بالذنب هو سلاح قوي يستخدمه المتلاعبون، ولكن يمكن مواجهته بالحزم والمرونة. من خلال وضع حدود واضحة، ورفض الاستسلام للتلاعب العاطفي، والعمل على تعزيز احترامك لذاتك، فمن الممكن تحرير نفسك من هذا التأثير المدمر. إذا كان التلاعب هو مصدر قوتهم، فإن المعرفة وضبط النفس هما المفتاحان لاستعادة القوة والازدهار مرة أخرى. ومن المهم أن نتذكر أن الطريق الحقيقي للشفاء هو من خلال احترام الذات، وفي بعض الحالات، المساعدة المهنية.
شغوفة بعلم النفس، عملت في المجال المالي لمدة 10 سنوات. كرئيس تنفيذي، قمت بإدارة فرق تضم أكثر من 200 شخص. إن سيكولوجية كل فرد هي عالم بحد ذاته، وهي بالتأكيد مفتاح نجاح هذه الأعمال!
مع موقع perversnarcissique.org والجمعية الخيرية Je M'Aime، أشارك معرفتي حول هذا الموضوع وتجربتي الحياتية حول موضوع النرجسية والانحراف النرجسي، آفة مجتمعنا. بالنسبة لي، يمثل هذا المرض مشكلة صحية عامة حقيقية، غير معروفة على نطاق واسع، على الرغم من أنه يصيب ما يقرب من نصف السكان بدرجات متفاوتة.
إنها أيضًا طريقة لمساعدة الناس، حيث تمكنت بنفسي من الحصول على المساعدة من الغرباء طوال حياتي. لا يوجد منحرفون نرجسيون فقط في هذا العالم ولحسن الحظ! نحن هنا نساعد الأشخاص على فهم ما يحدث لهم والانتقال إلى حياة خالية من النرجسيين - حياتك الأفضل! أنت لست وحدك، ويمكنك إجراء التغيير لتعيش حياة مرضية، مليئة بالسلام والوئام والحب!
- ساعة المرآة الساعة 15:00 مساءً: رسالة حب، ملائكة، مهنة - 2 ديسمبر 2025
- عقدة إلكترا: فهم هذه الرابطة المعقدة بين الأب وابنته - 2 ديسمبر 2025
- الابتزاز العاطفي: كيف تتعرف عليه؟ - 2 ديسمبر 2025