كيف تعيش مع المنحرف النرجسي؟ 5 نصائح

من قبل

العيش مع شريك منحرف نرجسي أمر صعب للغاية وخطير حقًا. ومع ذلك ، في الوقت الحالي ، تعيش العديد من النساء في أ علاقة سامة مع هذا النوع من الأشخاص. اتبع هذه المقالة وستعرف المخاطر التي تواجهها في هذه العلاقة ، وكيفية الخروج منها مع المعلومات الأخرى التي تحتاج إلى معرفتها.  

كيف تعرف أنك تعيش مع منحرف نرجسي؟

المنحرف النرجسي هو الشخص الذي يريد السيطرة على كل شيء.. يريد أن يتحكم بشكل كامل في حياته وحياة من حوله. خلال حياته ، يقضي PN كل وقته في السيطرة والتلاعب بالآخرين. لا يزال يريد أن يُنظر إليه على أنه كائن متفوق. هناك ضحية المنحرف النرجسي يعانون يوميا من الاستخفاف والتوبيخ والتهديد والابتزاز. إنها تنتهي دائمًا بمعزل عن العالم.

كيف تعيش مع المنحرف النرجسي – مخاطر العيش معه

فيما يلي مخاطر العيش مع المنحرف النرجسي:

  • من الصعب اكتشاف المنحرف النرجسي في التاريخ الأول. في البداية سوف يفعل أن تكون مفيدة للغاية وودودة، جدير حقًا بأمير ساحر. ولكن ، بمرور الوقت ، سيصبح أسوأ كابوس للضحية وتصبح PN خطيرة للغاية.
  • في البداية ، سيسقط الجميع تحت تعويذته. الآن وقد أصبح جزءًا من حياتها فريسة، سوف يغويها ليقضي عليها أخيرًا تمامًا. سيظهر PN على أنه الشخص الذي كانت الضحية تبحث عنه لفترة طويلة.
  • شخص محب ، منتبه ، لطيف ، إلخ. في الواقع ، تقوم PN فقط بلعب الكوميديا. يمكن للضحية أن تذهب إلى حد عدم قدرتها على رؤية أصدقائها وعائلتها بسبب التلاعب بالنرجسي المنحرف.
  • بعد كل هذه الأذهان ، سيغير PN وجهه. سيجعلك تعتقد أنك الرجل السيئ في القصة وهو الضحية. يقع الضحية على الفور في فخه ويبدأ في الشعور بالذنب. بالإضافة إلى ذلك ، ستعاني من اضطراب عقلي وتصبح مكتئبة أكثر فأكثر لتنتهي في النهاية بالانتحار.

5 نصائح للتعايش مع المنحرف النرجسي

إذا كنت ضحية منحرف نرجسي ولكنك تحبه حقًا ، فمن الضروري أن تعرف كيف تعيش مع زوجك المنحرف أو الزوجة المنحرفة النرجسية. اتبع النصائح الخمس التالية وستعرف كيف تعيش مع زوج ذات شخصية نرجسية؟

1. استمع

في معظم الأوقات ، لا يزال يُنظر إلى المنحرفين النرجسيين على أنهم أشخاص سيئون. ولكن ، يمكن أن تكون أيضًا سحرًا للأمير. عندما تكون سعيدًا في علاقتك ، يمكنك تجاهل كل ما يدور حولك. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال تواجه مشاكل في علاقتك ، فمن الضروري حقًا تحسين مهارات الاستماع لديك. إذا حدث هذا ، فمن المؤكد أن الزوجين على وشك الانفصال. لذلك ، للحفاظ على علاقتك ، استخدم أذنيك كثيرًا.

2. اطرح الأسئلة الصحيحة فقط

يبقى معظم ضحايا PN معه لأنه يفعل كل شيء لجعل الشخص يشعر دائمًا بأنه مميز. يأخذ المزيد من الزخم عندما يعشق عائلته وأصدقاؤه ويظهرون بعض الإعجاب بشريكه النرجسي. وهذا هو الوقت المناسب للضحية لطرح السؤال: هل العلاقة تستحق العناء أم لا؟

3. عزز ما هو إيجابي

وفقًا للخبراء ، فإن تعزيز الإيجابية يساعد حقًا في تحسين سلوك المنحرف النرجسي ويساعد ضحيته على العيش بشكل أفضل معه. بالإضافة إلى ذلك ، فإن احترام الذات من PN في حالة القلق آخذ في التحسن باستمرار.

4. ممارسة اليقظة الذهنية

من خلال القيام بهذه الممارسة ، سيبدأ شريكك النرجسي المنحرف في الحصول على حياة أفضل. سوف تساعد ممارسة اليقظة الذهنية على معرفة بداية غضبه وتغيير حالته المزاجية على الفور. لجعل شريكك يوافق على القيام بذلك ، يجب عليك أولاً تجربته. ثم قدمه شيئًا فشيئًا إلى هذه الممارسة.

5. كن واقعياً دائماً

من الضروري جدًا أن تكون الضحية واقعية. يجب أن تضع في اعتبارك أن شخصية PN لن تتغير ولكن سلوكها سيتغير بمرور الوقت. وبالتالي ، يجب أن يعرف الضحية ما الذي يجذبه إلى هذا الشخص.

كيفية الخروج من العلاقة مع PN؟

هناك ضحايا من PN يعتقدون أنهم يستطيعون مساعدتهم على التخلص من سلوكهم النرجسي. ومع ذلك ، لا يريد الأشخاص النرجسيون المساعدة لأنهم يعتقدون أنهم طبيعيون. وفقًا لهؤلاء الأشخاص ، تأتي المشاكل دائمًا من الآخرين. حتى علماء النفس لا يجدون مخرجًا من المنحرفين النرجسيين. في حالة قبولهم لمساعدة المنكمش ، فإن ذلك يساعده على الخروج من الاكتئاب.

لن يقبل المنحرفون النرجسيون أخطائهم. لذلك ، سيتوقفون عن الذهاب إلى موعده مع الطبيب النفسي. بمجرد قبولهم لأخطائهم ، يجب على الضحايا الابتعاد عنها على الفور. بالتأكيد ، سيكون من الصعب على الضحايا المغادرة ومن ثم الحاجة إلى مساعدة خبير. وبالمثل ، مساعدة من الأقارب.

انه الوقت ل توقف عن القلق بشأن شريك حياتك. من المؤكد أنه لن يتغير مرة أخرى. للتأكد من الخروج من العلاقة ، يجب عليك تغيير جميع تفاصيل الاتصال الخاصة بك مثل رقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني وما إلى ذلك. لا تترك أي أثر لهذا الانحراف في حياتك الجديدة. 

المراجع الببليوغرافية حول "كيفية التعايش مع المنحرف النرجسي"؟

فيما يلي مجموعة مختارة من سبعة أعمال باللغة الفرنسية تتناول التعايش مع شخص ذو سمات شخصية نرجسية ومتلاعبة:

  1. "المتلاعبون والحب: التعامل مع المنحرفين النرجسيين"
    المؤلف: إيزابيل نازاري آغا
    الناشر: طبعات دي لوم
    العام: 2013
  2. "التحرش الأخلاقي: العنف الضار على أساس يومي"
    المؤلف: ماري فرانس هيريجوين
    الناشر: إصدارات لا ديكوفرت
    العام: 1998
  3. "المنحرفون النرجسيون: من هم؟ كيف يعملون؟ كيفية الهروب منهم؟ »
    المؤلف: جان تشارلز بوشو
    الناشر: إصدارات إيرولز
    العام: 2010
  4. "العيش مع مناور"
    المؤلف: كريستل بيتيتكولين
    الناشر: طبعات غي تريدانيال
    العام: 2010
  5. "المتلاعبون بيننا"
    المؤلف: إيزابيل نازاري آغا
    الناشر: طبعات دي لوم
    العام: 1997
  6. "التلاعب العاطفي بين الزوجين: التعامل مع المنحرف النرجسي"
    المؤلف: باسكال شابو موريلي وباسكال كوديرك
    الناشر: إصدارات إيرولز
    العام: 2009
  7. "شخصيات نرجسية"
    المؤلف: ألبرتو إيغير
    الناشر: طبعات دونود
    العام: 2014

تقدم هذه الكتب وجهات نظر متعمقة ونصائح عملية لفهم وإدارة العلاقات مع الأفراد الذين يظهرون سمات الانحراف النرجسي.

خاتمة

يعد التعامل مع المنحرف النرجسي تحديًا عاطفيًا ونفسيًا معقدًا. من الضروري التعرف على العلامات والحفاظ على صحتك العقلية، وإذا لزم الأمر، طلب المساعدة من الخبراء والأحباء لتحرير نفسك منها. إن الفهم واليقظة هما خطوتان أساسيتان لاستعادة الاستقلالية وبناء حياة مُرضية، بعيدة كل البعد عن السمية.

للتشاور: لماذا يتجسس PN عليك؟ 

كريستينا بالان
أحدث المقالات التي كتبها كريستينا بالان (انظر كل شيء)

قم بكتابة تعليق