情绪操纵者——如何认识他？

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Un 情绪操纵者 采用这种操纵方法能够控制某人。 无论是在恋爱关系中还是在工作中，自恋变态者都是最忠实于这种操纵方式的人。 操纵技术有哪些？ 他们理想的受害者是什么样的？ 如何摆脱它的束缚？ 您将在本文中得到这些问题的答案。

情绪操纵者必须知道的 10 种技巧

了解情绪操纵者的技巧非常重要。以下是一些示例：

1.他们什么都不想做

Le 机械手 情绪化的人拒绝做受害者要求他做的事情。 有时他不会直接拒绝，但他明确表示他不会。 但是，大多数时候，当受害者要求他做某事时，他会立即拒绝。 事实上，操纵者不想做任何事情，因为他在所有情况下都保持非常悲观的态度。

2.只会羞辱别人

大多数时候，情绪操纵总会演变成羞辱。 他会让他的自我明白他知道如何做每件事。 因此，受害者会向他求助，以更好地了解这个话题。 事实上，操纵者总是试图表明他比所有人都优越。

3.操纵者扭曲现实

自恋操纵者的受害者发现自己处于怀疑和不确定之中。 这是他的搭档告诉他的结果。 后者总是为了让受害者产生怀疑而改变现实。 因此，受害者已经不知道真相是什么了。 为了摆脱这个阶段，寻求心理学家等专业人士的帮助是非常有必要的。 他会很清楚如何陪伴你。

4.他们总是给别人施加压力

可以肯定的是，情绪操纵者总是针对最脆弱的人。 因此，说服受害者做出决定并不需要太多。 为了让受害者没有时间思考他的答案，他就会开始向他施压。 在这种情况下，受害者只会听从操纵者的建议，以免花费太多时间。 这就是操纵者的目标。

5、机械手接近速度非常快

为了让他的受害者直接向他敞开心扉， 自恋的变态 立即表现出自己是一个值得信赖的人，愿意倾听并且不会评判她。 但，这只是他为了了解眼前之人的弱点而采取的一种手段。 因此，建议不要很快相信，以免陷入情绪操纵者的陷阱。

6.他们总是代替受害者

当受害者开始理解他的小游戏时，自恋的操纵者就会试图让他感到内疚。 因此，他会尽一切努力让她相信他是故事中的受害者。 在这种情况下，受害者不必向他辩解，只需寻求专家的帮助即可摆脱困境。

7.经常试图让人们感到悲伤

为了控制受害者，操纵者会给她一些内疚感。 有时，他对受害者非常有攻击性和暴力，当她谈论夫妻内部的问题时，受害者可能会发生争吵。 面对这种情况，受害者很可能会感到痛苦。

8.他们只说坏话

为了让受害者产生更多的怀疑，操纵者花时间在私下和公开场合说他的坏话。 这种操纵技术之所以被广泛使用，是因为它隐藏了操纵者缺乏自信的问题。 为了摆脱困境，受害者必须明确表示他值得尊重。

9. 他们不为所动，不表达自己

可能有一段时间，操纵者会保持非常安静，完全忽视他们的受害者。 事实上，这是他用来惩罚她的一种手段。 这种技术避免了有关两个人的问题，但并没有使它消失。 这就是为什么建议总是讨论你们关系中的问题所在。

10.情绪操纵者利用别人的弱点

你和一个情绪控制欲强的人相处的时间越多，他们就越会利用你的弱点。 当人了解受害者的弱点时，操纵效果会更好。 为了停止受到这种技术的影响，受害者必须在自己和情感操纵伴侣之间设置限制。

我怎么知道我是操纵者的受害者？

该 自恋变态的受害者 而情绪操纵者则面临着巨大的痛苦。 大多数受害者表现出以下迹象：

  • 在自恋者面前，受害者根本没有安全感。
  • 操纵者的受害者总是焦虑和苦恼。
  • 根本不信任她。
  • 从与操纵者的关系一开始，她就立即将自己与世界隔离开来。
  • 受害者有失眠和饮食问题。
  • 一直强调。
  • 立即改变行为。

为什么会发生情绪操纵？

任何人都可能成为情绪操纵者的受害者。 另一方面，他更喜欢征服脆弱的人，他们非常情绪化，正在寻找一个能给他们爱的人。

如果你有以下性格，你需要小心，因为你是自恋操纵者的理想目标：

  • 为了伴侣的幸福，你已经准备好放弃一切。
  • 在你做任何事情之前，你总是需要得到你的伴侣的同意。
  • 当你遇到冲突时，你总是承认自己是错的，即使事实并非如此。
  • 你不能拒绝别人对你的要求。
  • 你在 缺乏自信.

情绪操纵者——如何摆脱你的控制？

为了摆脱情绪操纵者的控制，首先需要让受害者成为 知道她的处境。 那么，受害人不应该认为他的伴侣在他的要求之后就改变了。 因为操纵者不能在他发出简单的请求后改变。

受害者必须保持警惕，因为出现这种情况后，操纵者就会冒充受害者。 此时，受害者最好的做法就是通过开始拒绝伴侣的请求来设定限制。 事实上，受害者必须学会 说“不”而不感到内疚。

识别情绪操纵者的参考书目

以下是关于情绪操纵者主题的七个参考文献：

  1. 海德，F.（1958）。 人际关系心理学。巴黎：PUF。
  2. Paulhus，D.L.，＆Williams，K.M.（2002）。 黑暗性格：自恋、马基雅维利主义和精神病态。 社会心理学杂志34（2），104 116。
  3. Baumeister, R. F. 和 Leary, M. R. (1995)。 归属感：人类的基本需求，对情绪操纵具有影响。 心理科学杂志98（2），160 173。
  4. 埃克曼，P.（1985）。 欺骗、谎言和情绪控制。巴黎：奥迪尔·雅各布。
  5. 卡普曼，S.（1968）。 人际关系的戏剧三角。 交易分析7（1），39 45。
  6. 津巴多，P.（2007）。 路西法效应：好人如何变得邪恶。巴黎：发现号。
  7. 杜穆谢尔，P. (1995)。 情感：关于身体和社会的论文。巴黎：循环思维的预防者。

这些书籍和文章提供了关于情绪操纵机制和相关人格特质的深入视角。

结语

总之，了解情绪操纵的机制可以让我们更好地识别和反击操纵者所使用的技术。认识到这些行为、意识到自己的弱点并寻求专业人士的支持是摆脱他们的控制并重新发现平衡生活的关键步骤。信息和教育仍然是保护我们自己并帮助受害者重新掌控自己生活的最佳武器。

咨询： 操纵者能否为爱改变

克里斯蒂娜·巴兰
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