Un emosional manipulyator kimisə idarə edə bilmək üçün bu manipulyasiya üsulunu mənimsəyir. Narsistik pozğunlar, istər münasibətdə, istərsə də işdə bu manipulyasiya tərzinə ən sadiq olanlardır. Manipulyatorların texnikası hansılardır? Onların ideal qurbanının profili necədir? Onun məngənəsindən necə çıxmaq olar? Bu suallara bu məqalədə cavab tapacaqsınız.
Bilmək üçün emosional manipulyatorların 10 texnikası
Emosional manipulyatorun texnikalarını bilmək vacibdir. Budur bəzi nümunələr:
1. Onlar heç nə etmək istəmirlər
Le manipulyator emosional qurbanının ondan tələb etdiyi şeyi etməkdən imtina edir. Bəzən o, açıq şəkildə imtina etmir, lakin o, getməyəcəyini açıq şəkildə bildirir. Lakin, əksər hallarda, qurban ondan bir şey tələb etdikdə dərhal imtina edir. Əslində, manipulyator heç bir şey etmək istəmir, çünki bütün vəziyyətlərdə çox pessimist qalır.
2. Yalnız başqalarını alçaltmaq
Çox vaxt emosional manipulyasiya həmişə alçaldıcılığa çevrilir. Eqosuna hər şeyi necə edəcəyini bildiyini başa salacaq. Buna görə də, qurban mövzunu daha yaxşı başa düşmək üçün ona müraciət edəcəkdir. Doğrudan da, manipulyator həmişə hamıdan üstün olduğunu göstərməyə çalışır.
3. Manipulyatorlar reallığı təhrif edirlər
Narsisistik manipulyatorun qurbanı özünü şübhə və qeyri-müəyyənlik içində tapır. Bu, ortağının ona söylədiklərinin nəticəsidir. Sonuncu, qurbanında şübhə yaratmaq məqsədi ilə həmişə reallığı dəyişdirməyə meyllidir. Buna görə də, qurban daha həqiqətin nə olduğunu bilmir. Bu mərhələdən çıxmaq üçün psixoloq kimi bir mütəxəssisin köməyinə müraciət etmək çox lazımdır. O, sizi necə müşayiət edəcəyini çox yaxşı biləcək.
4. Onlar həmişə başqalarına təzyiq göstərirlər
Şübhəsiz ki, emosional manipulyator həmişə ən həssas insanları hədəf alır. Beləliklə, qurbanını qərar verməyə inandırmaq çox şey tələb etmir. Qurbanın cavabı barədə düşünməyə vaxtı olmaması üçün ona təzyiq göstərməyə başlayacaq. Bu vəziyyətdə, qurban çox vaxt almamaq üçün yalnız manipulyatorun tövsiyələrinə əməl edəcəkdir. Bu manipulyatorun məqsədidir.
5. Manipulyator çox tez yaxınlaşır
Qurbanının birbaşa ona açılması üçün narsisistik pozğun dərhal özünü dinləyən və onu mühakimə etməyən etibarlı bir insan kimi göstərir. Ancaq bu, qarşısındakı insanın zəif tərəflərini bilmək üçün mənimsədiyi bir texnikadır. Buna görə də, həqiqətən, emosional manipulyatorun tələsinə düşməmək üçün çox tez güvənməmək məsləhətdir.
6. Onlar həmişə qurbanın yerini tuturlar
Qurban öz kiçik oyununu anlamağa başlayanda narsisist manipulyator onu günahkar hiss etdirməyə çalışır. Buna görə də onu hekayədə qurban olduğuna inandırmaq üçün hər şeyi edəcək. Bu vəziyyətdə zərərçəkmiş ona haqq qazandırmamalı, yalnız ona kömək etmək üçün bir mütəxəssisdən kömək istəməlidir.
7. Çox vaxt insanları kədərləndirməyə çalışın
Qurbanı idarə etmək üçün manipulyator ona bəzi günahlar vuracaq. Bəzən o, çox aqressivdir və ər-arvad arasındakı problemdən danışanda mübahisə edə bilən qurbanına qarşı çox şiddətlidir. Bununla qarşılaşdıqda, qurbanın ağrı hiss etməsi ehtimalı yüksəkdir.
8. Onlar ancaq pis söz deyirlər
Qurbanında daha çox şübhə yaratmaq üçün manipulyator vaxtını şəxsi və ictimai yerlərdə onun haqqında pis sözlər söyləyərək keçirir. Bu manipulyasiya texnikası manipulyatorlar arasında özünə inamsızlıq problemini gizlətdiyi üçün geniş istifadə olunur. Bundan çıxmaq üçün qurban hörmətə layiq olduğunu açıq şəkildə bildirməlidir.
9. Özlərini ifadə etmək əvəzinə hərəkətsiz qalırlar
Manipulyatorun çox sakit qaldığı və qurbanına tamamilə məhəl qoymadığı bir vaxt ola bilər. Əslində, bu, onu cəzalandırmaq üçün istifadə etdiyi bir üsuldur. Bu texnika iki şəxsə qarşı problemin qarşısını alır, lakin onu aradan qaldırmır. Buna görə də münasibətlərinizdə nəyin səhv olduğunu həmişə müzakirə etmək tövsiyə olunur.
10. Emosional manipulyatorlar digər insanların zəif cəhətlərindən istifadə edirlər
Emosional manipulyasiya edən bir insanla nə qədər çox vaxt keçirsəniz, zəif tərəflərinizdən bir o qədər çox istifadə edəcəklər. İnsan qurbanının zəif tərəflərini bildikdə manipulyasiya daha yaxşı gedir. Bu texnikadan istifadə etməyi dayandırmaq üçün qurban özləri ilə emosional manipulyasiya edən tərəfdaşı arasında bir məhdudiyyət qoymalıdır.
Mən manipulyatorun qurbanı olduğumu necə bilə bilərəm?
the narsisistik pozğun qurbanları və emosional manipulyator böyük əzablarla üzləşir. Qurbanların əksəriyyəti aşağıdakı fərqli əlamətlər göstərir:
- Narsistik insanın yanında qurban özünü heç də təhlükəsiz hiss etmir.
- Manipulyatorun qurbanı həmişə narahat və sıxıntılı olur.
- Özünə qətiyyən güvənmir.
- O, manipulyatorla münasibətinin başlanğıcından dərhal özünü dünyadan təcrid edir.
- Qurbanın yuxusuzluğu və yemək problemləri var.
- Həmişə vurğuladı.
- Davranışda dərhal dəyişiklik.
Niyə emosional manipulyasiya baş verir?
Hər kəs emosional manipulyatorun qurbanı ola bilər. Digər tərəfdən, o, çox emosional olan və onlara sevgi verə biləcək bir insan axtaran həssas insanları fəth etməyi daha üstün tutur.
Aşağıdakı şəxsiyyətlərə sahibsinizsə, diqqətli olmalısınız, çünki siz narsistik manipulyatorlar üçün ideal hədəfsiniz:
- Tərəfdaşınızın xoşbəxtliyi üçün hər şeydən imtina etməyə hazırsınız.
- Bir şey etməzdən əvvəl həmişə tərəfdaşınızın razılığına ehtiyacınız var.
- Münaqişədə olduğunuz zaman həmişə səhv etdiyinizi qəbul edirsiniz, hətta belə olmasa da.
- Başqalarının sizdən istədiklərini rədd edə bilməzsiniz.
- Siz varsız özünə inamın olmaması.
Emosional manipulyator - tutuşunuzdan necə çıxmaq olar?
Emosional manipulyatorun əlindən çıxmaq üçün lazım olan ilk şey qurbanın olmasıdır vəziyyətindən xəbərdardır. O zaman zərərçəkmiş onun xahişindən sonra tərəfdaşının dəyişəcəyini düşünməməlidir. Çünki manipulyator ondan sadə tələbdən sonra dəyişə bilməz.
Qurban mühafizə altında qalmalıdır, çünki bu vəziyyətdən sonra manipulyator özünü qurban kimi göstərəcək. Bu nöqtədə, qurbanın edəcəyi ən yaxşı şey, tərəfdaşının istəklərini rədd etməyə başlayaraq bir sərhəd təyin etməkdir. Həqiqətən, qurban öyrənməlidir günahkar hiss etmədən “YOX” deyin.
Emosional manipulyatoru tanımaq üçün biblioqrafik istinadlar
Burada emosional manipulyatorlar mövzusunda yeddi biblioqrafik istinad var:
- Heider, F. (1958). Şəxslərarası münasibətlərin psixologiyası. Paris: PUF.
- Paulhus, D.L. və Williams, K.M. (2002). Qaranlıq şəxsiyyətlər: narsisizm, makiavelizm və psixopatiya. Sosial Psixologiya Jurnalı, 34 (2), 104-116.
- Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). Mənsub olmaq ehtiyacı: Emosional manipulyasiya üçün təsirləri olan əsas insan ehtiyacı. Psixologiya Elmləri Jurnalı, 98 (2), 160-173.
- Ekman, P. (1985). Aldatma, yalan və emosional nəzarət. Paris: Odil Yakob.
- Karpman, S. (1968). İnsan münasibətlərinin dram üçbucağı. Transaksiya təhlili, 7 (1), 39-45.
- Zimbardo, P. (2007). Lucifer Effekti: Yaxşı İnsanlar Necə Pislik Edilə bilər. Paris: Kəşf.
- Dumouchel, P. (1995). Duyğular: Bədən və sosial haqqında esse. Paris: Dairələrdəki düşüncənin qarşısını alanlar.
Bu kitablar və məqalələr emosional manipulyasiya mexanizmləri və əlaqəli şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə dair dərin perspektiv təklif edir.
Nəticə
Yekun olaraq, emosional manipulyasiya mexanizmlərini başa düşmək manipulyatorların istifadə etdiyi üsulları daha yaxşı müəyyən etməyə və onlara qarşı mübarizə aparmağa imkan verir. Bu davranışları tanımaq, öz zəifliklərinizdən xəbərdar olmaq və peşəkarlardan dəstək axtarmaq, onların əlindən çıxmaq və balanslı bir həyat əldə etmək üçün əsas addımlardır. Məlumat və təhsil özümüzü qorumaq və qurbanlara öz həyatlarına nəzarəti bərpa etmək üçün ən yaxşı silah olaraq qalır.
Məsləhətləşmək üçün: Sevgi üçün manipulyator dəyişə bilər
Psixologiyaya həvəsli olduğum üçün 10 il maliyyə sahəsində çalışmışam. Baş direktor olaraq 200-dən çox adamdan ibarət komandaları idarə etmişəm. Hər kəsin psixologiyası öz başına bir kainatdır və şübhəsiz ki, bu bizneslərin uğurunun açarıdır!
perversnarcissique.org saytı və Je M'Aime xeyriyyə təşkilatı ilə cəmiyyətimizin bəlası olan narsisizm və narsisistik təhrif mövzusunda bu mövzuda biliklərimi və həyat təcrübəmi paylaşıram. Mənim üçün bu xəstəlik, əhalinin demək olar ki, yarısını müxtəlif dərəcədə təsir etsə də, az bilinən əsl ictimai sağlamlıq problemidir.
Bu həm də insanlara kömək etmək üsuludur, çünki mən özüm həyatım boyu yad adamlardan kömək ala bilmişəm. Bu dünyada təkcə narsist pozğunlar yoxdur və xoşbəxtlikdən! Burada biz insanlara başlarına gələnləri başa düşməyə və narsistlərdən azad həyata - ən yaxşı həyatınıza keçməyə kömək edirik! Siz tək deyilsiniz və əmin-amanlıq, harmoniya və sevgi ilə dolu bir həyat yaşamaq üçün dəyişiklik edə bilərsiniz!
- Daxili uşaq - bu nədir? - 14 mart 2025-ci il
- Kişi enerjisi - Yang - 12 mart 2025-ci il
- Yetişməmiş Qadın: Sevgidə İşarələr və Nəticələr - 8 mart 2025-ci il
